近日，韓國90后嫩模柳勝玉憑借其魔鬼身材和天使面孔的結(jié)合成功走紅于韓國演藝圈，柳勝玉擁有所有女人都羨慕的‘35-23-36黃金比例身材’。有人稱柳勝玉的身材比例是神賦予的，而柳勝玉則表示自己是努力型的，是通過自己的不斷努力才克服了下肢肥胖的困擾，練就身材。

柳勝玉

　　據(jù)了解，柳勝玉是這樣減肥的：

　　首先，健康減肥肯定要從飲食開始。其實日常會吃得胖起來，是因為我們有很多不健康的飲食習(xí)慣。像有一些人喜歡吃高脂肪，高熱量的東西。身體消耗不了這些熱量，只好轉(zhuǎn)成脂肪儲存起來，人就呼呼的胖了。只要我們愿意做出改變，尋找健康的飲食方式，不僅可以減肥，還可以吃出健康來，達(dá)到飲食養(yǎng)生的目的。

　　其次，就是選擇適合自己的運動方式。我們可以嘗試每天做一些針對需要減肥的部位的運動。只要堅持下去，每天就算只花5分鐘也能有很好的效果了。動一動的感覺其實很好，別相信坐著也能減肥。

　　不過，有很多女生想說我堅持不下來怎么辦？我這樣做了沒有效果怎么辦？由于每個人的體質(zhì)不同，有些人是易瘦體質(zhì)，只要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\動，就可以瘦下來。但是這對于那些傳說中喝水都會長肉的易胖人群來說，這種方法只有常年堅持才有效果。但是大多數(shù)女生都堅持不下來。