近日，韓國(guó)90后嫩模柳勝玉憑借其魔鬼身材和天使面孔的結(jié)合成功走紅于韓國(guó)演藝圈，柳勝玉擁有所有女人都羨慕的‘35-23-36黃金比例身材’。有人稱柳勝玉的身材比例是神賦予的，而柳勝玉則表示自己是努力型的，是通過(guò)自己的不斷努力才克服了下肢肥胖的困擾，練就身材。

柳勝玉

　　據(jù)了解，柳勝玉是這樣減肥的：

　　首先，健康減肥肯定要從飲食開始。其實(shí)日常會(huì)吃得胖起來(lái)，是因?yàn)槲覀冇泻芏嗖唤】档娘嬍沉?xí)慣。像有一些人喜歡吃高脂肪，高熱量的東西。身體消耗不了這些熱量，只好轉(zhuǎn)成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，人就呼呼的胖了。只要我們?cè)敢庾龀龈淖?，尋找健康的飲食方式，不僅可以減肥，還可以吃出健康來(lái)，達(dá)到飲食養(yǎng)生的目的。

　　其次，就是選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。我們可以嘗試每天做一些針對(duì)需要減肥的部位的運(yùn)動(dòng)。只要堅(jiān)持下去，每天就算只花5分鐘也能有很好的效果了。動(dòng)一動(dòng)的感覺其實(shí)很好，別相信坐著也能減肥。

　　不過(guò)，有很多女生想說(shuō)我堅(jiān)持不下來(lái)怎么辦？我這樣做了沒有效果怎么辦？由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人是易瘦體質(zhì)，只要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，就可以瘦下來(lái)。但是這對(duì)于那些傳說(shuō)中喝水都會(huì)長(zhǎng)肉的易胖人群來(lái)說(shuō)，這種方法只有常年堅(jiān)持才有效果。但是大多數(shù)女生都堅(jiān)持不下來(lái)。