是否又在發(fā)誓與贅肉作拼死斗爭，是否正開始盤算天天只喝湯的計劃，并試圖說服自己去嘗試新上市的減肥藥……還是看看當下較流行的減肥運動吧！

　　NO.1：PILATES(普拉提)

　　珍尼弗-洛佩茲、尼可-基曼、小貝的那個維多利亞……要知道，這群呼風喚雨的好萊塢女人們早就開始投入這種令每個人的身體如若的運動 --Pilates。若是你未曾聽說，那可就跟fashion脫節(jié)啦，蕭亞軒的處女作讀物可就叫做《第五大道的Pilates》!用Elva的話來說，這種幫助她走出生命低谷的運動，“總是奇妙地總是讓我在較快的時間內(nèi)，讓自己回到一種沉靜的生命本質(zhì)。”

　　Pilates是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。糅和了東方人著重呼吸和內(nèi)心平和以及西方人著重肌肉體能訓練的概念，強調(diào)“身體軸心”。緊臀、收腹、修長身形、減少腰痛、增加柔軟度和平衡……是的，可以瘦身，又絕不僅僅是瘦身，你將得到的，是一個脫胎換骨的全新身體。

　　　NO.2：有氧柔水操

　　我們的夏天還意猶未盡地賴著不走，所以“嬉戲于水”的運動當然還是大家搶手的香餑餑。在水中，人們運動時的受阻感是空氣中的800多倍，做任何動作，耗費的力量都是在陸地完成時的20倍，于身體本身，喏，還能有如漫步云端一般輕盈恣意的飄飄然。那么，就算天氣涼起來，這種不用揮汗如雨，還能事半功倍甩掉可恨的“自帶救生圈”的運動，哪個MM會不心動?

　　音樂響起，每一個女生都可以成為一株姿態(tài)婷婷的出水芙蓉，在碧波中翩翩起舞。暖身、伸展、有氧操、力量、靈敏、柔韌和放松的練習--這樣一套通常在50分鐘左右的課程，就讓你總是揮之不去的卡路里，跟著沁人心脾的水波一點點蕩漾開去吧。順便在心中暗自得意一把：這輕柔的水，多么滋潤肌膚。

　　　NO.3：有氧搏擊操

　　如果說輕柔婉約型的瘦身方式更容易獲得女生的垂青，那男生們來一點激昂和爆發(fā)的運動才恰如其分，以免被歸并為這個年代一點也不陽剛的男兒行列。有氧搏擊操就再適合不過--雖然這叫人不由自主地就想起B(yǎng)rad pitt演的電影《搏擊會》來，甚胡亂揣測：難道運動完畢，我們也要能讓大帥哥那樣流著鼻血，性感地迷死人不償命?

　　當然不用杞人憂天于這種粗暴后果啦。雖然有氧搏擊操被玩笑地稱為“暴力減肥法”，卻沒有一分一毫暴力的實質(zhì)。在動感熱烈的音樂中，揮拳、出腿、吶喊、大汗淋漓，這種糅合了拳擊、空手道、跆拳道、功夫的搏擊操，一個小時消耗的熱量是健美操的兩倍。