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清空垃圾 減掉小腹贅肉[組圖]

http://m.66ub.cn/ 更新時間:2008年09月16日 13:01
來源:http://www.jjkk120.com/websit/716/080118/n34252_1.html 編輯:daiyue 瀏覽:98
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[導(dǎo)讀]身體哪個部位較容易發(fā)胖?小腹。身體哪個部分較怕發(fā)胖?小腹。小肚子一出來,想穿漂亮的衣服顯身材都不行了,這可怎么辦?

  身體哪個部位較容易發(fā)胖?小腹。身體哪個部分較怕發(fā)胖?小腹。小肚子一出來,想穿漂亮的衣服顯身材都不行了,這可怎么辦?

  1.上腹聚脂:

  身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。

  對策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚搞到情緒低落,其實開始瘦腹時可以給自己一個緩沖期,以天然糖代替精制糖,例如用蜂蜜取代白砂糖,逐步將口味改變,達到減腹效果。

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