牙線以其強大的功能和超強的功逐漸贏得了廣大消費者的青睞。實際上牙簽與牙線的綜合運用會使牙齒清潔收到更佳的效果。那么牙線和牙簽仔清潔牙齒的過程中怎樣運用呢？

　　牙簽：牙齦乳頭萎縮，特別是在牙周手術后牙間隙增大的情況下，用牙簽來潔凈暴露的牙面，特別是凹的牙面或根分叉區(qū)較為合適。也可以用來對著牙齦加壓以刺激及按摩萎縮的牙齦乳頭，但習慣上都用牙簽剔除嵌塞的食物纖維。牙簽有木質和塑料兩種。牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45°角進入，尖對牙合面方向，側緣接觸牙間隙的牙齦，然后用牙簽的側緣潔凈牙面，特別在凹的根面和根分叉區(qū)可用牙簽尖端及側緣刮剔，如果有食物纖維嵌塞可作頰舌側穿刺動作，將食物剔出，然后漱口。

　　使用牙簽時要注意：不要將牙簽尖用力壓入健康的牙間乳頭區(qū)，因為這樣會造成一個先前并不存在的空隙，而這樣一個小間隙極難保持清潔，以后只能經(jīng)常用牙簽來剔刮，以致空隙日益增大。牙簽不要垂直插入，要沿著牙齦的形態(tài)線平行插入，否則會形成平或凹陷狀的牙齦乳頭外形，影響美觀和功能。

　　牙間隙小刷、錐形橡皮尖等也為清潔鄰面和按摩牙間乳頭的良好的輔助工具。

　　牙線：用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點。兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。當有緊而通不過的感覺時，可做前后拉鋸式動作，通過接觸點，輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)。

　　●每3個月左右更換牙刷

　　為防止牙刷藏匿細菌，—般每3個月左右應更換—把牙刷。若刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，會對口腔的軟硬組織造成損傷，需立即更換。

　　刷牙后，牙刷毛間往往粘有食物殘渣和細菌，可能導致疾病傳播。刷牙后應用清水沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，刷頭向上放在口杯中置于通風處。

　　●提倡用牙線清潔牙間隙

　　牙間隙較容易滯留菌斑和軟垢，刷牙時牙刷的刷毛不能完全伸及牙間隙。如果在每天刷牙的同時，能夠配合使用牙線或牙間刷等幫助清潔牙間隙，可以達到清潔牙齒的目的。

　　●能每年潔牙1次

　　潔牙是由口腔醫(yī)生使用潔牙器械，清除齦緣周圍齦上和齦下部位沉積的牙石以及牙菌斑。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此，市民需定期到醫(yī)院由口腔科醫(yī)生進行潔牙，每年1次。

　　注意：注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內。用兩指將牙線緊繃，并包繞頸部牙面，使牙線與牙面的接觸面積大一些，然后作上下刮動，每一牙面要刮5~6次，依次進入相鄰牙間隙，逐個將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的菌斑。