你非常清楚該怎么減肥，例如少吃一點、規(guī)律地運動……但這么簡單的原則在很多時候卻變得困難重重，少吃減肥顯然是一種自虐，試試MIX用餐新法，你也可以越吃越瘦。

　　冬天不怕冷，超輕松越吃越瘦的“松鼠式早餐”

　　什么是早餐？別說就是“早上吃的飯”。沒那么簡單，前輩們吃“淀粉加淀粉”的早餐模式早就該摒棄了，早餐就該混搭了又混搭。比如大杏仁，很多人只把它當成了零食，其實它也是寒冷冬天可口早餐里的重要角色。實踐下面的MIX食譜，坐等好臉色和苗條身材臨門吧。

　　杏仁熱奶昔+烤面包

　　所需材料 2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁塊、2茶匙杏仁萃取液。

　　準備時間 5分鐘

　　烹飪時間 5分鐘

　　所需材料（1人份）及步驟

　　將牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁塊和杏仁萃取液放入攪拌器中攪拌，直呈液態(tài)狀，杏仁萃取液可在超市的進口商品專柜買到。