現(xiàn)代城市生活節(jié)奏加快，膚質(zhì)粗糙，皮膚暗淡缺少光澤的大有人在。日常飲食中哪些食物可有效改善皮膚質(zhì)地呢？8682美容編輯這里為您詳細(xì)介紹。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，鎮(zhèn)靜舒緩油膩痘痘肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分也得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。生食熟食均可，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。同時由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩