年輕女性為了保持好的身材老是怕懷孕，影響自己的體型，不過那些對身材要求特搞高的明星媽媽們，在生產(chǎn)后還能保持如少女般的身材，讓人刮目相看，不得不感嘆媽媽不一定就是胖的，美麗如初的媽媽完全可以實(shí)現(xiàn)，只要做到適時(shí)的減肥就好，那如何把握減肥的時(shí)機(jī)呢，這也是大家比較關(guān)心的，下面8682的小編就跟大家說說。

　　通常新媽媽們都是在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，身體才會(huì)迅速的恢復(fù)原有的狀態(tài)，于此同時(shí)，身體里的新陳代謝的速度也開始恢復(fù)正常。有些人也有可能會(huì)加快，在這個(gè)時(shí)間里，是產(chǎn)后減肥的時(shí)候了。有醫(yī)生說，產(chǎn)后6個(gè)月是產(chǎn)后媽媽們減肥的“黃金時(shí)期”。

　　產(chǎn)后什么時(shí)候減肥，上面已經(jīng)告訴了大家，但是在這個(gè)黃金期間，應(yīng)該要怎么做呢？該怎么樣把握好這個(gè)時(shí)機(jī)呢？

　　坐月子期間不可以減肥

　　在生產(chǎn)后，身體正處于較虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，并且在坐月子的時(shí)間里還需要頻繁以母乳喂養(yǎng)孩子，就需要消耗更多的能量，要是在這個(gè)時(shí)候減肥的話，很容易給自己的身體健康帶來危害，還有一點(diǎn)就是，坐月子期間不要補(bǔ)充太多的高熱量補(bǔ)品，這樣會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)的。

　　產(chǎn)后6周之后可以根據(jù)自己的身體狀況酌情減肥

　　坐月子是不可以減肥，但是在產(chǎn)后6周之后，身體的各個(gè)機(jī)能開始慢慢的恢復(fù)原先的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)期可以根據(jù)自己的身體恢復(fù)狀況酌情的為自己定制一套減肥計(jì)劃，建議您不要做大量的運(yùn)動(dòng)，是以瑜伽和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车臄z取量來減輕體重。推薦閱讀：產(chǎn)后健康減肥的方法=正確飲食+適量運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的黃金時(shí)期

　　這個(gè)時(shí)期對于產(chǎn)后媽媽來講，是的減肥時(shí)期。在這期間減肥要注意但是要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時(shí)應(yīng)該采取有效的運(yùn)動(dòng)減重方式，比如游泳、瑜伽等。推薦閱讀：產(chǎn)后媽媽做吸脂塑身受影響嗎？（文/小曹）