平時出去玩，照出來的照片總是不滿意，和朋友比起來總覺得自己的臉大了，看起來特別胖，生活中也不是沒想過瘦臉，但是效果總是不理想，要想成功瘦臉，平時的簡單按摩效果就非常不錯，在飲食的食物挑選上，應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;按摩瘦臉和飲食瘦臉，給你雙重保障，按摩瘦臉不僅可以消除脂肪，還可以緊致肌膚，而且通過飲食瘦臉，從內而外遠離贅肉，讓你大餅臉迅速縮一圈哦！

　　較讓人苦惱的莫過于松馳的雙下巴，用推拿的按摩效果不過了。不但可以促進血液循環(huán)，同時還能消除脂肪。除此之外，荷爾蒙運作更加活化，對于女性健康也有好處，還可以分解下顎的脂肪，消耗熱量，從而瘦出尖下巴，看上去臉型更好更上鏡。

　　一、推拿雙下巴

　　進行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。

　　二、抓住皮下脂肪，想上推壓

　　用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央耳朵方向運作。

　　利用第二關節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復2-3次。

　　三、摩擦消除雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進行20~30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。

　　四、完成的重點刺激

　　以雙手拇指腹，由下頜下方耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。