先在電腦已經(jīng)成為了人們日常生活和工作離不開的一個伙伴，當然，使用者包括脫發(fā)患者。因此，我們會擔心脫發(fā)是由于電腦的輻射引起的。雖然對此尚無有效的科學依據(jù)。但是因為醫(yī)學上的放射療法可以導致脫發(fā)，因此電腦的輻射也足夠讓人們恐慌了。其實電腦的輻射在生理正常的承受范圍內，并不足以引起疾病和脫發(fā)。

　　從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦的時間較長，注意力高度集中，長久會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關的內分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，導致毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙，導致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫發(fā)。因此，防止脫發(fā)的關鍵仍在于科學用腦。具體措施是：

　　1、防止脫發(fā)，調整好使用電腦的時間：一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。

　　2、防止脫發(fā)，保證充足的睡眠：不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調節(jié)。專家證實，睡眠可有效防止脫發(fā)。

　　3、防止脫發(fā)，養(yǎng)成按摩頭部的好習慣：每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食、中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。這是防治脫發(fā)的有效手段。

　　4、防止脫發(fā)，靜想練習：每天能有20—30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

　　5、防止脫發(fā)，合理調整飲食結構：平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

　　6、防止脫發(fā)，科學護理頭發(fā)：由于脫發(fā)的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發(fā)，水溫在40℃ 即可。勿用堿性過強的洗發(fā)水，可以使用防脫發(fā)洗發(fā)精。若頭皮油膩、脫發(fā)明顯，可以外涂祛除皮脂栓，疏通毛囊的藥物，控制脫發(fā)；平時體質較弱者，可適當配合內服補腎生發(fā)膠囊;若身體強壯而有口臭、口苦、咽干舌燥癥狀，則可服用龍膽祛脂膠囊來防止脫發(fā)。（文\魚仔仔吐泡泡）