為什么她的胸部就是無缺？為什么我的美胸問題就是無解？……親愛的JMS，不要再煩惱了，PBA小編特別聯合PBA美導，并且還邀請各位網上美胸達人為我們推薦較有效、較熱門、較簡單的美胸方法，讓JMS能夠一次性解決松弛、下垂、平胸等問題！

　　豐胸方法1：緊實胸膜+彈性按摩

　　緊實胸膜+彈性按摩 松弛下垂不再煩惱

　　會員推薦：雞蛋乳酪緊實胸膜

　　材料：雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒

　　做法：將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀將膠囊剪破，將油加入碗中，攪拌均勻。

　　用法：用手將胸膜從胸部較下邊沿途往上涂，涂勻后，穿上一個舊文胸，約20分鐘后，脫掉文胸，用溫水將胸膜沖洗干凈。

　　使胸部豐滿有彈性

　　心得：才30多歲，胸部就有松弛下垂的現象了，后來看了這個防皺緊實臉部肌膚的DIY，我就靈機一動，改良了這個方法，沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了，松弛現象有了明顯改善，再加上我平時做的啞鈴操，下垂問題也在改善中了。

　　PBA小編鏈接：使胸部豐滿又有彈性的按摩

　　1.用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方，以畫八字的方式滑左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動作。

　　2.雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動作，每次輕拍15下。

　　豐胸方法2：牛油果奶昔豐胸

　　牛油果奶昔 豐胸好甜蜜

　　會員推薦：牛油果奶昔

　　材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升

　　做法：牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。

　　用法：每天1杯。

　　豐胸方法3：海藻豐胸

　　美胸達人心得：我有一本豐胸食譜，里面的方麗不是太復雜，就是很難吃，試過很多次后，我還是較喜歡這個牛油果奶昔，不僅簡單美味，較重要的當然是有效，我在九月吃了整整一個月，Bra由A升級到了B!

　　小編鏈接：海藻豐胸

　　方法：將海藻洗凈、切碎，放入紗布袋中預熱，用來揩擦乳房。

　　功效：每天早晚一次，可以刺激乳房發(fā)育。

　　不對稱按摩+沐浴健胸

　　不對稱按摩+沐浴健胸 塑造胸型

　　PBA美導推薦：不對稱按摩

　　1.先用手托住右乳房的下端，然后輕推它使其垂直向上運動，反復進行6次。換左邊，按摩7次。

　　2.再用右手握在右邊的乳房，做8次逆時針的圓周運動。換左手，圓周運動應9次，順時針方向。

　　沐浴健胸

　　美胸達人心得：這個按摩是醫(yī)生推薦給我的，可以預防胸部變形問題，如果堅持做還有豐胸功效。在按摩的過程中，關鍵是要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺，而且一定不要戴著Bra做，效果會更好。

　　PBA小編鏈接：沐浴健胸 強化Bra

　　1.沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

　　2.洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸胸部上方到頸項的部位，手同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　好方法都是源于實踐，這些美胸方法都是網友從生活中探索而來，以及美容導師一些專業(yè)的豐胸理論，是十分科學合理的哦，要是你們不放心使用一些豐胸DIY，那可以去買專業(yè)的儀器，這樣通過物理運動來達到豐胸的效果，循序漸進的增大你的胸部，不會如其他的豐胸產品一般，讓你的胸部如“曇花一現”一般，漲一下就沒有了！