腿部減肥是件很困惑重慶女性的事，雖然現(xiàn)在有了先進(jìn)的腿部吸脂美容整形法。但是術(shù)后護(hù)理也成為求美者頭腦的事。下面讓小編為您精心支招，把吸脂后的美腿計(jì)劃堅(jiān)持到勝利。

　　手術(shù)后護(hù)理事項(xiàng)

　　一.基本原則

　　手術(shù)后前一個(gè)月『能坐著就不要站著；沒(méi)事時(shí)，請(qǐng)維持腳抬高』，如此可以減少傷口的張力，同時(shí)避免腫脹。

　　二.傷口處理原則

　　(1)小腿神經(jīng)整形傷口

　　不必拆線并不代表傷口已經(jīng)好了，因此請(qǐng)務(wù)必遵守上述規(guī)定。更換美容膠布時(shí)，請(qǐng)用生理食鹽水或冷開(kāi)水清洗干凈后，重貼。于多久更換一次?建議兩三天即可。就像洗澡一樣，保持“干爽”，如不臟不潮濕，可以一直不必更換。

　　(2)抽脂傷口

　　用生理食鹽水或冷開(kāi)水清洗干凈后，擦上我們給您的藥膏，每天一次即可，再貼上小紗布與防水透明敷料(op site)。手術(shù)后十天拆線，拆線后可以貼上美容膠布照顧疤痕。

　　三.疤痕照顧期

　　如果傷口已進(jìn)入沒(méi)有分泌物的復(fù)原期，才可以當(dāng)作疤痕照顧。前一個(gè)月貼好美容膠布，減少?gòu)埩?，避免突起與變寬；一個(gè)月之后，開(kāi)始擦美白保養(yǎng)品(少含左旋c或雄果素)，可以減少色素沉淀。

　　四.塑褲與彈性襪

　　塑褲與彈性襪長(zhǎng)度基本上必須超過(guò)治療部位的上下關(guān)節(jié)，可以充分壓迫手術(shù)范圍，避免滑脫，避免塑褲邊緣壓迫傷口，如做小腿，必須超過(guò)膝蓋與腳踝；抽大腿的人必須超過(guò)骨盆關(guān)節(jié)與膝蓋，其他以此類(lèi)推。穿著必須保持“彈性”，也就是恢復(fù)慢的人可以穿久一點(diǎn)；恢復(fù)一旦還不錯(cuò)的時(shí)候，自己可以蓋成間歇穿即可。

　　只有做小腿神經(jīng)的患者不一定要穿，如果穿著彈性襪，建議只要穿到小腿不會(huì)酸痛即可。

　　有做小腿抽脂的患者，建議少穿兩個(gè)月，尤其是前三周，幫助瘀青腫脹消除。再次強(qiáng)調(diào)，抽脂公式=三周瘀青腫脹逐漸消除，兩個(gè)月左右接近較后結(jié)果。

　　五.美腿運(yùn)動(dòng)---手術(shù)后加速?gòu)?fù)原與保養(yǎng)動(dòng)作

　　(1)美腿動(dòng)作-手術(shù)后訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)

　　注：沒(méi)有手術(shù)的人請(qǐng)不要做此動(dòng)作，因?yàn)闀?huì)越鍛煉越粗。

　　請(qǐng)扶著墻壁(以免跌倒)做墊腳尖動(dòng)作，上上下下，每天少做10次，每次少十分鐘，有空就作，可以讓無(wú)力感與失衡感盡快逐漸消失。不過(guò)急不得，要給身體一點(diǎn)時(shí)間!!一旦走路無(wú)異樣之后，這個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作就必須中止，不要一直訓(xùn)練下去。

　　(2)美腿動(dòng)作- l型趴姿

　　盡量放松，肌肉勿動(dòng)作，所以可以藉由小腿靠在墻上減少肌肉的緊張與收縮狀態(tài)。同時(shí)腳掌往下壓，讓腳跟上移，使得腓腸肌被拉直。同時(shí)還可以減少水腫。

　　(3)美腿動(dòng)作-平躺或坐著時(shí)，將腳掌往上壓

　　平躺后，將您的腳趾往頭側(cè)移動(dòng)(可以用手來(lái)幫忙扳)，也就是腳掌整個(gè)維持水平，可以讓后方腓腸肌拉直不會(huì)結(jié)球。在辦公室坐著的時(shí)候，也可以如法泡制，隨時(shí)隨地練習(xí)。

　　手術(shù)后的患者做此動(dòng)作可以讓失去作用的肌肉平均痿縮在整個(gè)小腿上，而不是攤在較上方。

　　(4)美腿動(dòng)作-雙腿側(cè)斜放松

　　避免小腿出力，所以睡覺(jué)可以側(cè)睡，讓肌肉不于自行等長(zhǎng)收縮。出席場(chǎng)合坐著的時(shí)候，盡量如下交疊，避免不當(dāng)施力。

　　(5)美腿動(dòng)作-抽脂按摩

　　按摩是幫助抽脂后皮膚服貼下方的過(guò)程更加平順+柔軟，減少空間。因此按摩必須避開(kāi)藍(lán)色瘀青的位置，因?yàn)槭河陴銮嗷蚴中g(shù)后沒(méi)多久就按摩，會(huì)使好不容易止血的部位，重新出血，反而得到反效果。

　　按摩重點(diǎn)

　　a.摸起來(lái)較硬的部位

　　這部位是血塊與疤痕較多的位置，可以加強(qiáng)推散。

　　b.摸起來(lái)不平整的部位

　　科學(xué)邏輯是=抽脂后較大面積的皮膚要服貼到較小面積的下方組織，總是需要皮膚重新整隊(duì)，收縮服貼，方能平整。所以越胖，越松弛，越薄的皮膚部位(如大腿內(nèi)側(cè))更需要小心加強(qiáng)！

　　c.由下往上按

　　也就是模擬地心引力的相反方向，講腫脹往心臟的方向推。