牙齒也同樣能表現(xiàn)出腎臟的健康狀況。當腎臟虛弱時，牙齒就會發(fā)黃、變黑、松動或者生齲齒，所以通過強壯腎臟就可以讓牙齒潔白堅固。腎臟氣虛、血虛、陰虛都會使牙齒動搖，牙齦出現(xiàn)問題。

　　牙齒不美，你笑的時候只有閉上嘴

　　牙齒是臟腑的門戶，它的健康和漂亮都是非常重要的，中醫(yī)認為，鼻子吸收的是“天”的精華，嘴巴是消化“地”的精氣，如果牙齒脫落或者齲齒很多，則直接影響人體對營養(yǎng)的吸收消化，從而影響到一個人的壽命。

　　大家都知道，微笑的時候是女人較迷人的時刻。曾經(jīng)見過一位長得蠻漂亮的女性，結(jié)果她咧嘴一笑，只見一嘴亂七八糟、顏色各異的牙齒，當時就很受驚嚇，現(xiàn)在想起她，首先想到的就是她那嘴可怕的牙齒，哪里還管她漂不漂亮。

　　要想牙齒好就不要怕麻煩

　　想要保護好自己的牙齒，每天都要做到早晚刷牙，而且吃過東西后馬上就要漱口。刷牙時應該刷到牙齒的三個面，并且一定要刷夠3分鐘的時間?，F(xiàn)在，一般充電的牙刷都會將時間自動設置為3分鐘。

　　刷牙時要注意正確的方法：順著牙縫刷，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可以橫向來回用力刷，這樣很容易損傷牙齒。還有，飯后口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口、刷牙和牙線來解決，而非牙簽。如果不及時用牙線將牙齒剔干凈，就很容易產(chǎn)生蛀牙。除了養(yǎng)成良好的刷牙習慣之外，吃完東西后還要立即用溫開水漱口。

　　要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃。還應該改掉不良的衛(wèi)生習慣，比如亂咬手指頭、鉛筆頭、啤酒瓶蓋等，松子之類的堅果也盡量少吃，因為吃它們會加速牙釉質(zhì)的消耗，非常傷害牙齒的健康。另外食物過于精細油膩也損害牙齒，應適當食用一些纖維素含量高的食物。

　　不要因為年輕就不保護牙齒哦！每年都要做口腔檢查，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)齲齒，因為當你發(fā)覺牙疼時，牙齒已經(jīng)蛀到牙髓了，此時去補牙的話就要麻煩得多。如果有異常出血一定要去檢查，以排除牙周炎或者牙結(jié)石等癥狀。

　　齒若珠貝，你在乎代價嗎？

　　另外，我想大家較關(guān)心的，應該是牙齒的美白吧。我自己在每次刷牙以后，就會用白天吃剩下來的檸檬皮或者果肉摩擦牙齒，一段時間后牙齒就會變白，并且保持很久。因為檸檬的清潔能力很強，又有美白的作用，并且含有維生素C，對牙齒的健康非常有好處。

　　正常牙齒的原色就是珍珠色的，略略發(fā)黃，不可能潔白如雪，所以不要胡思亂想，總是問別人：“為什么我的牙齒那么黃啊？”就像總有人說“為什么我皮膚偏黃??？”一樣，不使用美白產(chǎn)品的皮膚就是偏黃的。

　　牙齒美白還有一個方法就是用潔牙粉或者用鹽刷牙，我有一個朋友用了潔牙粉，牙齒很快就變好看了。不過這個方法不推薦，因為任何美白牙齒的產(chǎn)品都是對牙齒有損害的。只有天然的，才是的。

　　讓牙齒永不衰老的中醫(yī)養(yǎng)生方

　　牙齒也同樣能表現(xiàn)出腎臟的健康狀況。當腎臟虛弱時，牙齒就會發(fā)黃、變黑、松動或者生齲齒，所以通過強壯腎臟就可以讓牙齒潔白堅固。腎臟氣虛、血虛、陰虛都會使牙齒動搖，牙齦出現(xiàn)問題。

　　腎臟的保養(yǎng)方法后面我們會詳細介紹，除此之外一些簡易的中醫(yī)養(yǎng)生小方法對于防止牙齒的衰老非常有效。較簡單的就是：①每天叩齒3分鐘，上下牙力度適中地相互叩擊；②用雙手的四指指尖隔著皮膚敲擊牙齒；③用手指蘸上食鹽，先按摩牙根，再按摩牙齒。這些都是很健康實用的家庭美牙方法。