我們知道了超聲波潔牙，知道了噴砂潔牙等等醫(yī)院進(jìn)行的洗牙的方法，工作忙了，今天，我們自己就再加自己洗洗牙吧。為什么要自己洗牙呢？自己洗牙有什么優(yōu)點(diǎn)呢？

　　1、牙齒咀嚼食物，天長(zhǎng)日久易生牙結(jié)石(牙垢)，不但使牙齦萎縮，還腐蝕牙齒。吸煙喝茶久了，牙齒表面會(huì)逐漸結(jié)一層黃銹，張口說話，很不雅觀。到醫(yī)院洗牙，不但要花去不小的費(fèi)用，還要用去不少寶貴時(shí)間。你不妨試試自己洗牙，既省時(shí)，又省錢。

　　2、消除牙結(jié)石為防止倒牙(牙本質(zhì)過敏)，頭天晚上用冷酸靈牙膏刷牙，第二天早晨開始洗牙，含大半口米醋，鼓嗽四五分鐘吐掉，用硬牙刷在牙結(jié)石處反復(fù)刷四五分鐘，用清水漱口。輕者五六次，重者十次左右，牙結(jié)石即可消除，還你牙齒本來(lái)面目。出現(xiàn)倒牙，吃飯時(shí)嚼幾口大蔥，或嚼幾瓣大蒜，倒牙即可恢復(fù)正常。

　　3、清除牙銹 將明礬研成粉末，用硬毛牙刷沾少許，在牙齒生銹處反復(fù)刷三五次，就可將牙銹除去，使牙齒潔白如初，令你十分滿意。

　　4、洗牙選擇合適的保健牙刷保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當(dāng)，便于在口中轉(zhuǎn)動(dòng)，容易把牙齒洗刷干凈。一般說，一把牙刷使用的期限大約為四五個(gè)月，發(fā)現(xiàn)牙刷的毛有彎曲或外翻時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換。

　　5、洗牙使用合適的牙膏現(xiàn)在市場(chǎng)上的牙膏大多是藥物牙膏，對(duì)牙齒的保健有一定的輔助作用。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)本人牙齒的具體情況選購(gòu)牙膏。含氟的牙膏能增強(qiáng)牙齒結(jié)構(gòu)，降低牙齒的溶解性，還能抑制齲齒的發(fā)生。洗必鈦牙膏能幫助消除牙床的炎癥。留蘭香葉綠素牙膏含有“葉綠素”制劑，能防止發(fā)酵，去除口臭，潔齒力強(qiáng)。脫敏牙膏能防治牙齒的各種過敏現(xiàn)象。