女人的面子問題，大家都很注意，不過談到乳房的保養(yǎng)，你的概念可能還很模糊，一般來說，隨著年齡成長(zhǎng)，乳房的保養(yǎng)重點(diǎn)也略有不同，25歲是新陳代謝的期，你的乳房養(yǎng)護(hù)計(jì)劃，可以這個(gè)階段做為分界。

　　before 25 years old

　　這個(gè)階段算是乳房的成長(zhǎng)期，甚包括了胸部發(fā)育較重要的青春期，因此就這時(shí)期而言，“做對(duì)的事”比“做什么事”更重要。在內(nèi)衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡，這就是較基本的胸部保養(yǎng)之道。長(zhǎng)期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣以及營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食習(xí)慣，都會(huì)影響乳房的成長(zhǎng)發(fā)育，在乳房發(fā)育時(shí)沒有做好保養(yǎng)，造成下垂、外擴(kuò)等胸部不美形問題提早出現(xiàn)，實(shí)在是很不值得的損失

　　護(hù)胸建議：

　　——保持正確的坐姿：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　——可考慮從現(xiàn)在開始選購(gòu)一些市場(chǎng)上的胸部護(hù)理產(chǎn)品，有助于結(jié)實(shí)胸部和增加彈性。

　　——堅(jiān)持在購(gòu)買文胸時(shí)試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選；如果你的胸部較大時(shí)，不要指望過緊的文胸會(huì)幫你收緊雙峰。

　　——收緊包圍胸部的皮膚：用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，此動(dòng)作有助于強(qiáng)化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。

　　after 25 years old

　　過了新陳代謝的期，不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會(huì)慢慢走向下坡。這時(shí)候積極的保養(yǎng)是需要的，你可以借助運(yùn)動(dòng)以及胸部保養(yǎng)品的使用，來預(yù)防乳房不美形問題的提早發(fā)生。每天針對(duì)胸大肌做適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅胸部線條更有型，乳房也會(huì)因肌群受到鍛煉而有豐滿效果。早晚使用美胸產(chǎn)品，搭配正確按摩做居家胸部保養(yǎng)，對(duì)胸型的維持，甚是不胸型的改善，都可以在持續(xù)堅(jiān)持下看到效果。

　　神效美胸手技

　　雙手。在胸部保養(yǎng)的過程中，按摩是不可或缺的一個(gè)步驟。經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強(qiáng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓乳房組織的發(fā)育更好，日積月累下來，乳房當(dāng)然有成長(zhǎng)的空間。不過想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部緊實(shí)保養(yǎng)品，“由下往上”、“由外往內(nèi)”進(jìn)行按摩，一個(gè)月后胸型大不同。

　　由外往內(nèi)

　　美胸技法、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

　　由下往上

　　美胸技法1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。

　　美胸技法2、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。