古人說,“人面桃花相映紅”,氣色紅潤讓女人的皮膚看起來就水嫩誘人,科學(xué)的飲食可以幫你改善皮膚哦,今天,我們就一起來看看,那些東西可以讓你人比花嬌。
1、白白滑滑 低脂酸奶

美麗建議:一星期3到5次
作為一種健康食物,酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶,任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能夠多方面保護(hù)你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。健康專家指出:“很多有力的證據(jù)表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂。同時,酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。”
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