衰老不僅有自身的原因還有很多外界元素，因?yàn)槟挲g的因素造成身體出現(xiàn)的一系列衰老現(xiàn)象是身體內(nèi)部的問(wèn)題，不是可以完全由自己做主就可以改變的。但是加速皮膚變老的外因卻是我們不該忽視的。有的mm往往很困惑：為什么我還年輕，皮膚卻提前衰老了？原因有幾點(diǎn)：

　　豐富的面部表情

　　據(jù)專家介紹，面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。如果面部表情過(guò)于復(fù)雜，變化過(guò)多，面部表情肌會(huì)不斷地收縮、擴(kuò)張，牽動(dòng)皮膚一起活動(dòng)。在皮膚彈性和張力不好的時(shí)候，就給皺紋創(chuàng)造了形成條件。

　　對(duì)策：當(dāng)然人總不能不笑、不愁，關(guān)鍵是笑過(guò)之后可以用手輕輕按摩一下鼻翼、唇角、面頰，讓笑容平復(fù)。

　　長(zhǎng)期睡眠不足

　　美容專家強(qiáng)調(diào)，睡眠不足可使皮膚調(diào)節(jié)功能降低，出現(xiàn)皺紋，加速衰老。

　　對(duì)策：晚上11：00以后，是皮膚修復(fù)的時(shí)間。如果錯(cuò)過(guò)了，就要補(bǔ)充足夠的睡眠時(shí)間，并是高質(zhì)量的睡眠。不要忽視睡眠是的美容良方。

　　迅速減肥或缺乏鍛煉

　　因體重的迅速減輕，可以造成皮膚松弛；缺乏鍛煉，肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒(méi)有活力。

　　對(duì)策：合理控制體重，變化幅度不要太大；有氧運(yùn)動(dòng)可以讓皮膚加速呼吸，改善老化現(xiàn)象。

　　環(huán)境突然改變或環(huán)境惡劣

　　美容專家表示，環(huán)境的突然改變，如氣溫冷熱驟變，或長(zhǎng)時(shí)間使皮膚暴露在烈日下、寒風(fēng)中，皮膚難以適應(yīng)，就會(huì)變得粗糙，出現(xiàn)皺紋。

　　對(duì)策：在冬夏兩季，室內(nèi)外冷熱溫差大，可以用手輕捂臉幾分鐘，給皮膚一個(gè)適應(yīng)冷(或熱)的時(shí)間，然后再外出。別小看這簡(jiǎn)單的動(dòng)作，重視它，你才是在愛(ài)惜自己的皮膚。

　　美容專家的對(duì)策：

　　1、可以選擇醫(yī)學(xué)手段快速有效地平復(fù)皺紋，方法有手術(shù)與非手術(shù)兩種。手術(shù)除皺包括額部除皺、顳部除皺、全面部除皺、面頸部除皺等；非手術(shù)除皺方法有局部注射、光子嫩膚、電波拉皮、自體細(xì)胞注射等等，這兩大方法各有優(yōu)勢(shì)，選擇時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，并聽取醫(yī)生的建議，才能達(dá)到的除皺效果。

　　2、日常生活中注意保養(yǎng)，提高睡眠質(zhì)量，合理控制體重，勤做有氧運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)預(yù)防皮膚老化。