喜歡喝綠茶的妹妹們可要注意了，專家說一瓶綠茶熱量約有184卡路里，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增肥4~9公斤：“一瓶已占人體每日攝取熱量的十分之一，而且一般人吃飯時(shí)也會(huì)再喝其他飲料，這很容易致肥。”她提醒市民，攝取過量糖分會(huì)使人增肥，也會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　現(xiàn)今市面上有瓶裝綠茶含糖高達(dá)9.2%，以500毫升計(jì)算，總含糖量約46克。有注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師指出，若飲用整瓶綠茶，便相等于吃下9茶匙砂糖，若在攝取人體足夠卡路里后，再額外每日飲用一支綠茶，一年較多增加9公斤肥肉。

　　營(yíng)養(yǎng)專家表示，瓶裝綠茶有500毫升，因此就算內(nèi)里含有46克糖，也能沖淡味道，使人喝下過多糖分而不自知：“它里面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高。”她指出，一般罐裝汽水的含糖量亦只相等8茶匙糖分，若瓶裝綠茶含有9茶匙，糖分真的很高。

　　專家還表示，該瓶綠茶熱量約有184卡路里，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增肥4~9公斤：“一瓶已占人體每日攝取熱量的十分之一，而且一般人吃飯時(shí)也會(huì)再喝其他飲料，這很容易致肥。”她提醒市民，攝取過量糖分會(huì)使人增肥，也會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。（來源：人民網(wǎng)）