分娩是一道坎，一道痛得死去活來的坎。許多女性對生育之苦聞之色變，為了逃避這樣的痛苦，她們拒絕結(jié)婚、拒絕生育，有的則選擇了剖腹產(chǎn)好讓自己不那么痛。然后，較近幾年，自然分娩的好處又深入人心，許多媽媽們忐忑不安，一面不愿意犧牲孩子的健康，一面又對疼痛充滿恐懼。

　　一項(xiàng)研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運(yùn)動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。這項(xiàng)由巴西坎皮納斯研究人員進(jìn)行的對比實(shí)驗(yàn)顯示，每周做3次水中有氧運(yùn)動的孕婦，分娩時使用止疼藥的比例比未做過的低38%。該結(jié)果已刊登在《生殖健康》期刊上。

　　對此，婦科專家解釋說，適合孕婦的運(yùn)動方式是比較少的，而游泳是其中之一。與陸上運(yùn)動相比，孕婦在水中運(yùn)動不僅身體負(fù)擔(dān)較小，而且可以提高脂肪的代謝率。因此，它也成為不少孕婦保持身材的一種方式。

　　孕婦游泳時應(yīng)選擇淺水池，隨便走走就有運(yùn)動效果。在泳姿選擇上，蛙泳相對簡單，比較適合孕婦，而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。游泳時間也不應(yīng)太長，以運(yùn)動結(jié)束不覺太累為宜。由于孕婦對細(xì)菌的抵抗能力較弱，因此水質(zhì)必須保證達(dá)標(biāo)，否則可能引發(fā)婦科炎癥，一旦用藥治療可能會對胎兒發(fā)育造成影響。

　　專家表示，懷孕未滿4個月及超過8個月的孕婦就不應(yīng)該再游泳了。此外，有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦，都不適合游泳，否則可能引發(fā)非正常分娩。