美容護(hù)膚還是老一套，一些時尚達(dá)人都把美容護(hù)膚排成有序規(guī)律，“冬令進(jìn)補(bǔ)”要補(bǔ)什么？當(dāng)然補(bǔ)對肌膚有價值的東西，內(nèi)外兼治才會達(dá)到的美白肌膚。知道了就要享受，美麗不等人哦！

　　蜂蜜：來做“人面桃花”

　　“兩只小蜜蜂啊，飛到花叢中啊。”蜜蜂歷來被視為勤勞和勇敢的象征，蜂蜜正是其辛勤勞作后的勞動成果，小編個要介紹的就是蜂蜜，雖然搶奪他人勞動果實是一件十分猥瑣的事情……

　　蜂蜜集百花精華于一身，素有女性美容圣藥之稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人改善面色，延緩衰老。冬季皮膚干燥缺少水分，稍不小心就會龜裂，從而給皮膚留下難看的傷痕，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。

　　而且蜂蜜這種食品吃起來、買起來都十分方便，各大超市均有出售，沖泡、甜點兩相宜，一瓶蜂蜜，一個小勺，就可以美美的在家中進(jìn)行食補(bǔ)。

　　紅棗：傳說中的“活維生素丸”

　　紅棗是一種神奇的食品。新鮮的時候是可口的水果，水分充足、口感香甜；做成了干貨又是不可或缺的補(bǔ)品，補(bǔ)氣養(yǎng)顏，用途廣泛。尤其是在冬季，紅棗的食補(bǔ)價值就顯得更為難能可貴。

　　紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為“活維生素丸”。研究證明：維生素c能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素a的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長，抗角化，所以補(bǔ)充維生素a有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。維生素e則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素b族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。俗話說得好：“一日吃三棗，終身不顯老。”

　　冬天常常吃紅棗，就能在無形中為自己的皮膚建造一層保護(hù)膜，讓皮膚安全過冬。

　　龍眼：冬天的“睡眠保護(hù)神”

　　下面要介紹的這種水果，通常會和棗子擺在一起，新鮮時是時令水果，口感極佳，很像荔枝，干貨時又是干貨市場的?？?。它就是龍眼，也就是桂圓。

　　龍眼味甘性平，中醫(yī)歷來認(rèn)為龍眼有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效，較適合于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性冬季進(jìn)補(bǔ)之用。當(dāng)然對大老爺們來說龍眼也是不可多得的好東西，絕無性別歧視之意，特別是隨著工作壓力的增加，龍眼能起到很好的減壓作用。

　　龍眼可以制成簡單易行的小飲品，將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，既簡單方便又易于保存。