現(xiàn)代人無(wú)時(shí)無(wú)刻不被亞健康的陰影籠罩著。亞健康，就是介于健康和疾病之間的“第三狀態(tài)”，而造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”狀態(tài)的原因，主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、心理失衡 古人云：萬(wàn)事勞其行，百憂(yōu)撼其心。高度激烈的競(jìng)爭(zhēng)，錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系，使人思慮過(guò)度，素不寧心，不僅會(huì)引起睡眠不良，甚會(huì)影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響機(jī)體各系統(tǒng)的正常生理功能;

　　2、營(yíng)養(yǎng)不全 現(xiàn)代人飲食往往熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過(guò)多，人工飼養(yǎng)動(dòng)物成熟期短、營(yíng)養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。

　　3、噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進(jìn)步、車(chē)輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對(duì)人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。

　　亞健康的典型表現(xiàn)

　　1、心病不安，驚悸少眠 2、出汗津津，經(jīng)常感冒

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滯，目圍灰暗

　　5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶 6、指甲成像，變化異常

　　7、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié) 8、口吐粘物，呃逆脹滿(mǎn)

　　9、體溫異常，倦怠無(wú)力 10、視力模糊，頭脹頭疼