還有慢性前列腺炎的男性,日常應(yīng)當(dāng)多吃多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食品,飲食以清淡易消化為宜,少食多餐,保持能量的供給。日常保健按摩:
1、每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘,強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn);
2、站立做收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng),每天早起和晚睡前做50-100次,以肛門(mén)感覺(jué)酸熱為準(zhǔn);
3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸,每晚2-3次,以睪丸收縮到位為準(zhǔn);
4、完全放松自己的心里壓力;
5、每天早晨晨練,慢跑10-15分鐘,以微出汗為準(zhǔn);
6、每天早晨雙手扣腰,刺激腎臟血液循環(huán),應(yīng)扣100-1500-次。
慢性前列腺炎患者應(yīng)當(dāng)禁煙禁酒及刺激性食物,以上保健活動(dòng)要經(jīng)常做。
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