減肥一直是新媽媽的心頭大事。因?yàn)樯a(chǎn)完了由于各種原因你可能會(huì)胖一大圈，產(chǎn)后如何快速瘦身呢？剛剛生產(chǎn)完的孫儷迅速瘦身在大眾眼中出現(xiàn)，她的產(chǎn)后減肥法是什么？小編分享孫儷產(chǎn)后減肥方法，健康瘦身，做個(gè)愛(ài)美臭美新媽媽！

孫儷

　　生產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件重要的事情，除了能夠讓生命更加完整外，同時(shí)也破壞了我們一直保持的身材。所以產(chǎn)后如何減肥一直以來(lái)都是愛(ài)美女性的關(guān)注重點(diǎn)，但是在這方面，明星們似乎有招多了！快來(lái)看看孫儷是如何快速健康產(chǎn)后減肥，恢復(fù)原本的好身材的！

　　首先是產(chǎn)后不到一周，孫儷的“產(chǎn)后塑身”就小有成就，不僅身材苗條，而且面色紅潤(rùn)。其次是孫儷“回家坐月子，給兒子母乳喂養(yǎng)”的決定，可謂一石激起千層浪。無(wú)論是媒體還是網(wǎng)友，都開(kāi)始關(guān)注這位娛樂(lè)圈新晉辣媽，好奇于她的生活、家庭，當(dāng)然大家較關(guān)心的還是——

　　孫儷是如何在這么短的時(shí)間里實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后健康塑身的呢？

　　護(hù)膚的妙招就是睡眠

　　臭美是女人一輩子的事業(yè)，更何況是當(dāng)紅女星。孫儷在沒(méi)當(dāng)媽媽之前會(huì)做面膜，適當(dāng)用些護(hù)膚品。懷孕之后，為了寶寶的健康，孫儷就摒棄了一切護(hù)膚品，只是每天認(rèn)真的洗臉，保證毛孔不被堵塞。美容的任務(wù)她全部交給了美容覺(jué)。孫儷坦言，在家人的呵護(hù)之下，她每天能睡十幾個(gè)小時(shí)，而且晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，雷打不動(dòng)。

　　產(chǎn)后塑身不等于節(jié)食

　　軍人出身的孫儷的確與眾不同，一是不喜裝扮，花枝招展從來(lái)不是孫儷的菜，如非活動(dòng)需要，她總是一身運(yùn)動(dòng)范兒，T恤衫、牛仔搭搭上一雙時(shí)尚運(yùn)動(dòng)鞋；二是從不節(jié)食，“養(yǎng)生專家”孫儷平時(shí)很注重飲食的新鮮、營(yíng)養(yǎng)和健康，甚小到一瓶食用油的選擇，她都能講出很多道道，包括各種食用油的營(yíng)養(yǎng)成分和選擇。連老公鄧超都感嘆，被她熏陶成“家庭煮夫”了。

　　在孫儷眼里，節(jié)食就是“披著羊皮的狼”，不僅不會(huì)讓你瘦下來(lái)，反而會(huì)增肥。為什么呢？這得從人體的新陳代謝規(guī)律入手分析：

　　首先燃燒脂肪的是肌肉，充足的蛋白質(zhì)才是維持肌肉正常生長(zhǎng)的必需。也就是說(shuō)，為減肥吃很少，攝入的蛋白質(zhì)更少，肌肉就少，燃燒脂肪的能力也減弱，結(jié)果就是越來(lái)越難瘦，脂肪代謝越來(lái)越慢。

　　即使現(xiàn)在沒(méi)有明顯的變胖跡象，但是過(guò)上幾年，身體燃燒脂肪的能力就會(huì)所剩無(wú)幾，非常容易發(fā)胖。

　　其次，吃得少，碳水化合物也減少了，身體一直處于饑餓狀態(tài)，一旦攝入食物就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。脂肪一個(gè)勁地堆積，但是身體燃燒脂肪的能力卻嚴(yán)重不足，結(jié)果就是減肥減肥，越減越肥！

　　膳食平衡— 多吃不胖

　　孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經(jīng)在這種生活狀態(tài)中，為自己找到了令身心平衡的方法。具體說(shuō)就是調(diào)節(jié)體質(zhì)，使身體的新陳代謝能夠平衡，也就是所謂的“易瘦體質(zhì)”。

　　孫氏膳食平衡的步：每餐都要保證攝入一定量的蛋白質(zhì)、適量的谷物和蔬菜，還有少量的優(yōu)質(zhì)油脂。第二步：正確區(qū)分對(duì)人體有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多說(shuō)了，開(kāi)封菜就是很好的典型。

　　于有益的油脂就比較復(fù)雜了，可以用較常見(jiàn)的富含有益油脂的食品——花生油為例?；ㄉ偷闹舅針?gòu)成有利于人體消化吸收；可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。不過(guò)需要注意的是，一定要選擇新鮮健康、有品質(zhì)保證的花生油。不用多說(shuō)，你懂的，我們天生麗質(zhì)的美女只代言了一個(gè)“當(dāng)季新花生，新鮮龍大油”。(文/YOKA)