所謂千金難買老來瘦,人到中年,隨著生理狀況和內(nèi)分泌的改變,女性會不斷發(fā)胖。因此,那些年近半百卻依然身段窈窕婀娜多姿的美女才更是難得。演藝圈里就頗多這樣的女明星,她們的中年瘦身秘訣讓所有人都垂涎不已。

鞏俐
出生日期:1965 年12月31日
黑米減肥法
黑米粥制作方法:(把黑米煮成飯或粥,全天餓了就吃,不禁水)
1、黑米很難煮,建議泡一天再煮,而且飯比粥好吃,一般黑米和水的比例是1∶2.5 ;
2、煮的時候要大火煮,打開鍋蓋,讓飯自由翻滾,要不然會溢得到處都是紫黑色的水;
3、等水不會溢出后就轉(zhuǎn)較小火慢慢燜,燜二十三十分鐘左右,煮出來的黑米飯很香。
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