一直減肥，從來不瘦。這是你要檢查檢查自己是否已經(jīng)陷入了魔鬼習(xí)慣不可自拔！

　　1、一定要戒煙。

　　現(xiàn)在人們已經(jīng)不把吸煙當做一種時尚，或認為吸煙酷勁十足了。對于煙民來說，吸煙不僅會使全身受到化學(xué)性的刺激，還會讓人喪失味覺。如果你仍然不能放棄生活中的不良習(xí)慣，身材變苗條的奇跡便不會發(fā)生。

　　2、遠離咖啡

　　如果沒有咖啡你就精神不濟，那是因為你已經(jīng)對咖啡因上癮，本該需要的睡眠也因此被咖啡因剝奪了?？Х炔皇呛Ｂ逡?，你們要習(xí)慣沒有咖啡的生活?？Х纫驎屇泐^痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃潰瘍、痢疾、便秘，身體易疲勞，容易生氣，意志消沉。同時，咖啡因還影響人們?nèi)砀鱾€系統(tǒng)的正常運行。

　　另外，咖啡因還會提高人體應(yīng)激激素的水平，抑制重要的酶系統(tǒng)的生成，而該系統(tǒng)對于清潔身體具有非常重要的作用，這使人體的神經(jīng)接收站變得敏感。不管咖啡是否含有咖啡因，它都含有較高的酸性。為了防范體內(nèi)酸的流失，各種酸性食品會使人體產(chǎn)生脂肪細胞。因此，可以說咖啡相當于脂肪細胞。

　　從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的借口，找回健康、身材與自信，發(fā)現(xiàn)原來瘦身就是這么簡單！

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