O型血的人一向愛吃，加上吸收、消化能力都很好，常在不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己又像吹脹的氣球！但意志力堅(jiān)定的O型一旦下定決心減重，成果往往一鳴驚人。不過在減肥的過與不及之間，O型血的人常會(huì)失掉分寸；當(dāng)體重要掉不掉處于停滯期，抱持“不成功便成仁”信念的結(jié)果，可能會(huì)走上絕食一途，造成身體的傷害。

　　身材易胖區(qū)：

　　O型血的人的易胖區(qū)都集中在下半身，例如有“小肚腩”及不結(jié)實(shí)的大腿等。因此O型人必須要有大量運(yùn)動(dòng)，否則體重便會(huì)不斷增加。每星期較少要做4次運(yùn)動(dòng)，而且要嚴(yán)格遵守運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不能靜下來。O型人平日多做些扭腰運(yùn)動(dòng)，跳跳舞也可以。

　　減肥建議：

　　健壯的體魄，O型血的人較適合上健身房，或從事激烈的戶外運(yùn)動(dòng)，但是一定要持之以恒，否則很快肌肉會(huì)消退；如果再加上好胃口，“增胖”隨時(shí)回來！太麻煩的減肥運(yùn)動(dòng)似乎和直腸子的你不太速配，多吃高纖低脂食物，和朋友相互激勵(lì)比賽減肥，效果也不錯(cuò)唷！

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