減肥的方法有很多，有些減肥方法減肥后不容易反彈，但是有些減肥方法減肥后卻容易反彈。那么減肥后較容易反彈的減肥方法有哪些 呢？8682美容編輯這里為您詳細介紹。

　　A不吃米飯減肥法 反彈率：35%

　　不吃米飯在諸多瘦身方法里反彈率還是比較高的。白飯、面包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發(fā)胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，假如沒有攝取到碳水化合物里的維他命B，也很難真正變成瘦體質。因此，要想健康減肥，還是需要吃些米飯的。

　　由于長期不攝入碳水化合物的話，身體很輕易疲憊。

　　抗擊反彈方法：早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少！

　　B 單一食品減肥法 反彈率：95%

　　很多女生吃很多黃瓜和番茄等單一食品來瘦身，的確可以在較開始看到不錯的效果。但很遺憾，單一食品的復胖率是的。單一的食品里通常只有一種或簡單幾種營養(yǎng)素，身體的新陳代謝會由于攝取不到公道完備的營養(yǎng)，而逐漸退化，身體各項性能都可以逐漸變得不好。長時間使用這種方法來減肥的女生，生理期都會受到影響。而且由于身體的攝取功能已經紊亂，吃一點其他東西就極輕易復胖。

　　C 吃減肥藥減肥法 反彈率：50%

　　使用減肥藥減肥可以說是較省事的方法。不運動、不節(jié)食就可以輕松減肥，真的很方便。不過一般來說，減肥藥通常是利用抑制食欲和加速燃燒脂肪的方法來瘦身，一旦停藥，脂肪代謝又變得緩慢起來，食欲慢慢恢復；但是如果長時間服用減肥藥減肥，身體健康可是要大大受損的哦。（文/西奧）