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五大壞習(xí)慣毀掉你的蘋果臀

http://m.66ub.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2010年10月09日 14:15

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[導(dǎo)讀]

蘋果美臀是每個(gè)S型性感身材都不可或缺的一部分，不過東方人的身體特征和西方人不同，東方人的臀部大多是扁平的，特別是一些MM還有很多不良的生活習(xí)慣，這些看似不起眼的生活習(xí)慣很可能就會毀掉你好不容易鍛煉出來的蘋果臀哦。

　　1、剔除斜坐的軟骨頭

　　坐，可是一門問。如果坐不好，背脊體型受影響，臀部也會隨時(shí)間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，容易造成血液循環(huán)不良，氧氣不足，如果只坐椅子前端三分之一處，長時(shí)間下來臀部疲憊變形，原因是這樣坐把身體重量集中在臀部這一小方塊處，所以要愛護(hù)臀部要學(xué)會正確的坐姿哦。

　　2、長時(shí)間站立

　　很多MM以為站立會是個(gè)塑臀的好方法，但是站太久也會傷害到臀哦，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，造成臀部供氧量不足，同時(shí)還會讓你的腿產(chǎn)生靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象!

　　3、抽煙、喝酒、不睡覺

　　現(xiàn)在很多MM們抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，不要認(rèn)為這些問題跟臀形沒有關(guān)系，不良生活習(xí)慣與臀形有關(guān)系，血液循環(huán)不好、代謝不良、肌肉松弛。

　　4、常吃口味重的飲食

　　一些高熱高甜是現(xiàn)代人的飲食形式，造成肥胖的主要原因。加上很少運(yùn)動，肥肉日漸累積是理所當(dāng)然的。

　　5、運(yùn)動時(shí)穿三角內(nèi)褲

　　運(yùn)動時(shí)穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，年輕時(shí)不覺的，等到你的臀部因?yàn)閺椥岳w維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊的時(shí)候可別后悔了哦。（文/小杏）

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發(fā)布于 2025-11-16 11:39:18
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發(fā)布于 2025-11-16 11:09:00
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發(fā)布于 2025-11-16 11:00:00
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發(fā)布于 2025-11-16 10:45:52
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發(fā)布于 2025-11-16 10:45:35