入秋后，環(huán)境改變會(huì)引起人體的連鎖反應(yīng)，如皮膚毛細(xì)血管收縮，毛孔閉合，汗液與皮脂分泌減少，皮膚暗淡無(wú)光等。同時(shí)，由于機(jī)體需要在降溫后維持體溫，能量消耗因此加大，從而引起食欲旺盛，皮下脂肪增厚，發(fā)胖幾率增加。這里，小編教你秋季美白肌膚的好方法。

　　1、微汗慢跑：微汗?fàn)顟B(tài)下慢跑，身體會(huì)從單純消耗糖分轉(zhuǎn)為“燃燒”脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右，大約可消耗700千卡的能量，十分宜于減肥，同時(shí)增強(qiáng)新陳代謝，可滋潤(rùn)皮膚。

　　2、削脂有妙“術(shù)”：運(yùn)動(dòng)減肥者常遇到的難題是一旦運(yùn)動(dòng)停止，身材就會(huì)迅速“原形畢露”甚“變本加厲”。對(duì)此，360°吸脂減肥塑形術(shù)可以通過(guò)削減人體脂肪細(xì)胞的數(shù)量，減少食欲過(guò)旺或運(yùn)動(dòng)驟停引起暴肥的可能，還可以使肌膚由此光滑細(xì)膩哦。

　　3、“寵愛(ài)”肌膚的彩光：為什么入秋后有人皮膚干燥，有人卻能抵擋脫水的威脅?原因是后者的肌膚內(nèi)，膠原蛋白的含量更充足。通過(guò)彩光嫩膚能有效促進(jìn)肌膚真皮層分泌膠原蛋白，令肌膚滋潤(rùn)、柔嫩。同時(shí)，對(duì)于夏季日曬引起的小色斑，彩光嫩膚也有很好的淡斑效果。