豐胸是許多美眉一直在努力的事情，豐胸方法也有很多，飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸產(chǎn)品、運(yùn)動豐胸、豐胸食品……可是到底那種更有效呢？看看小編搜集的明星豐胸法，參考一下找找看那種更適合自己。

　　蕭薔說穿對內(nèi)衣是關(guān)鍵

　　蕭薔說，其實(shí)擁有大家眼中的羨慕的胸部，首先得了解自己，只有對自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點(diǎn)清楚了，才能懂得利用內(nèi)衣和服飾來襯托優(yōu)點(diǎn)、掩飾缺點(diǎn)，成功地營造出讓人感覺“波濤洶涌”的效果。自認(rèn)會是“內(nèi)在美”代言人的蕭薔透露一些自己的美胸之道。首先每天洗澡的時候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅(jiān)挺。另外注意胸部清潔與光滑保養(yǎng)，因?yàn)檫@個也是美胸的關(guān)鍵。不過，蕭薔還特別強(qiáng)調(diào)內(nèi)衣的重要性，要找到一件適合自己的內(nèi)衣，不但有修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內(nèi)衣的時候胸部感覺更舒適。

　　其實(shí)蕭美人的動“手”美胸法并不復(fù)雜，大家不妨學(xué)習(xí)一下：每天輕輕按摩胸部，有助于促進(jìn)血液循環(huán);經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結(jié)實(shí)，另一方面可以抬高胸線，防止胸部下垂。

　　林志玲邊沖涼邊按摩

　　林志玲曾透露讓上圍“二度發(fā)育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時，用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復(fù)一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅(jiān)挺、不下垂。” 先用溫?zé)岬乃赏獾絻?nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各做15次。再用冷水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各15次。林志玲從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動來維持身材才是較科學(xué)的。時下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運(yùn)動真的很重要。”

　　瑩靠吃“豐胸粥”

　　“豐胸粥”的做法非常地簡單，只要用幾片當(dāng)歸加一點(diǎn)花生、枸杞及干飯，加適量的水，在鍋里熬個5分鐘就可以吃了，經(jīng)期過后連吃7天，就能會發(fā)現(xiàn)自己的罩杯變大了，如果同時搭配做擴(kuò)胸運(yùn)動，效果會更好!瑩說：“其實(shí)當(dāng)歸、花生燉粥也具用豐胸功效，因?yàn)榛ㄉ写呷榈男Ч?dāng)歸花生粥口感清淡，經(jīng)期過后多喝，有催乳、補(bǔ)血、及收縮子宮的功效。”較神奇的是，當(dāng)歸花生粥能使胸部尺寸升級到滿意的狀態(tài)，同時也能溫暖子宮提高受孕機(jī)率。

　　林熙蕾說按摩加豐胸美食

　　她認(rèn)為，按摩加豐胸美食，應(yīng)該是較自然的“挺”好方法，關(guān)鍵是要有恒心打“持久戰(zhàn)”。她自己則多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，極少喝可樂和咖啡，并常做擴(kuò)胸運(yùn)動。

　　伊能靜調(diào)整內(nèi)衣塑胸

　　伊能靜坦言是從少女時代到現(xiàn)在穿內(nèi)衣研究出來的方法，她驕傲地說：我生過小孩，胸部應(yīng)該不是像現(xiàn)在堅(jiān)挺的樣子，但是我冬天時每天都會穿調(diào)整型內(nèi)衣，穿衣的同時，完全實(shí)行以上撥奶步驟，另外只要時間允許，每隔半個小時就會到廁所調(diào)整一次內(nèi)衣。這就是這位美麗教主的拔奶絕招了。

　　蔡少芬依靠按摩豐胸效果好

　　裝向來保守的蔡少芬，較近為美容中心拍攝平面廣告時，一襲細(xì)肩帶低胸裝透露出她凹凸有致的傲人身材，比起以前參加香港tvb臺慶時平平無奇的上圍，簡直判若兩人。蔡少芬透露，她的罩杯能在一年內(nèi)從a升級為d，全靠“搓胸”。

　　17歲參選港姐時，蔡少芬的上圍只有32a，但她的平面廣告卻性感誘人，上圍激增為34d，引起她去隆乳的疑云。不過蔡少芬卻解釋說，為了健胸，她每天沐浴后會花30分鐘按摩胸部，再配合飲食及運(yùn)動，持之以恒三個月便見效。她還說，飲食方面可以多吃瓜類蔬菜，每天喝木瓜牛奶。運(yùn)動則以擴(kuò)胸運(yùn)動為主，再配合纖腰和瘦手臂的運(yùn)動，就能讓胸部看來更豐滿。蔡少芬自信的說：“我現(xiàn)在的身材該有的全都有，比選美時更加。”

　　吳佩慈美胸產(chǎn)品換著用

　　性感美女吳佩慈認(rèn)為，堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。平時也要買護(hù)胸產(chǎn)品來使用，通常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子所含維生素和營養(yǎng)成分有限，而換著用則可以彌補(bǔ)互相之間的不足。

　　天心依賴豐胸美食

　　天心是中國臺灣演藝圈的“乳牛”，胸部大到讓人一手難以“掌握”，但她坦言，自己其實(shí)只有c罩杯的“分量”。天心說，咪咪依賴的是牛奶和酒釀蛋，因酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而蛋中含有蛋白質(zhì)，都是能夠讓咪咪變大的功臣。她表示，自己的身段除了遺傳自媽媽外，也靠自己后天的保養(yǎng)才能維持，并強(qiáng)調(diào)咪咪豐滿的人，選擇內(nèi)衣時要特別注意。而天心平時也會將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。