俗語云“一白遮三丑”，東方人覺得美女的條件之一，就是一定要白。我們常?？吹脚餍潜纫话闳硕家讜懀齻円惶斓酵碓谕饷姹疾?、拍戲，不然就是在太陽底下辦簽名簽唱會，根本躲不掉陽光的洗禮。尤其是拍戲的時候，在毫無遮攔的海邊，都要直接曝曬在陽光底下。即使如此，為什么女明星好像都曬不黑？

　　本身打改善到一定程度后，一定不能忽略了每日的基礎保養(yǎng)及定期的醫(yī)學美容護理，我們需要培養(yǎng)良好的美白習慣：

　　外出回家后清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩(wěn)定皮膚。

　　美容大王大s徐熙媛的新書《美容大王2》里面揭露到：“從來沒有聽過有哪一位女明星會告訴別人說：‘我的美白方法是打。’大部分女明星公開的美白方法不外乎是多吃維他命c、多防曬。防曬的確很重要！但是如果光靠防曬來變白，大王要憑著良心說，那根本是不可能的。”

　　大s徐熙媛說的，成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、傳明酸(tranexamic acid)和維他命c等。谷胱甘肽有助于身體排毒，也可幫助細胞抗氧化。維生素c、傳明酸則是可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成，能有效治療全身皮膚黃黑、疤痕色印及片狀黃褐斑。

　　受紫外線刺激的皮膚恢復過慢的話，是皮膚不健康的一個表現(xiàn)，所以平時要多吸取維c以保持皮膚健康。富含維他命c的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養(yǎng)吸取的時間。

　　保濕對于皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚干燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防御能力也會下降。養(yǎng)成每天早上用冷水洗臉的習慣，可有效防止此現(xiàn)象。（來源：21cn）