內衣是女人的貼身心愛之物，是女人的親密伴侶，無論你是嬌柔、純真、簡約還是嫵媚、奔放、性感都離不開內衣的關懷。對于女性來說，合身舒適的內衣是健康與身體美態(tài)的保證，如何挑選適合自己的size和款式呢？看看下面的就清楚明了。

　　no.1 如何知道自己的size：

　　胸圍大小就是胸部本身的下胸圍(胸部接近肋骨位置的圓周)，而罩杯尺寸是由上胸圍(乳頭頂點處圓周)減下胸圍后來判斷，相減后在10公分內為 a 罩杯， 10~13公分內為 b 罩杯，13~15公分為 c 罩杯，15~18公分為 d 罩杯， 18~20公分為 e 罩杯，這些都是簡單判斷的數(shù)據(jù)，但每家內衣廠商會因為制作版型的不同 size 會有些微變化，實際上還是建議到專柜去試穿 size 才是較準確的。

　　no.2 如何選一件適合自己的內衣：

　　在選內衣的同時必須要先了解自身的size，可別因為想要讓自己胸部看起來更豐滿而選擇太小的內衣，這樣一來，長期時間壓迫，胸部反而容易產生乳瘤；選內衣時較重要的就是舒適性以及穿著出胸型效果。

　　其次是內衣造型及價格，舒服的內衣關系到鋼圈的設計及內衣本身材質，通常來說內里棉質是較透氣舒服的，而小胸部的女性可建議選擇內墊水餃，增加集中托高、深v 效果，大胸部則要注意內衣的包覆性；別因為造型上而經常穿無肩帶內衣，會容易造成胸部下垂變形，總而言之，較適合自己的內衣還是必須要試穿的。

　　no.3 如何挑選內衣面料：

　　不要選擇全部是純棉面料的產品。因為天然纖維的保型性和伸縮性差，對于修補型內衣而言，它們就顯得力不從心，而這時化學纖維則盡顯優(yōu)勢。因此為了使這兩種纖維可以各自發(fā)揮優(yōu)勢，經常采用天然纖維和化學纖維混紡，以恰當?shù)幕旒彵葋磉_到要求，或者在不同的部位采用不同纖維的面料。比如文胸罩杯用吸濕性好的棉，而邊帶則用彈性好的化纖面料，這樣各取其長。目前，許多內衣都運用雙層設計，即貼近皮膚的一層采用天然纖維，表面的一層采用漂亮的化纖蕾絲，這樣既美觀又舒適，可謂一舉兩得。

　　no.4 如何穿戴內衣：

　　穿內衣也是有一門問的，內衣如果穿的不好，胸部會慢慢外擴、下垂，甚會將背上的小肉肉擠出來，更不美觀，內衣也會隨著身體的擺動而移位，可以在空閑時間再到廁所調整一下維持良好胸型，而有時候內衣洗久穿久了肩帶會慢慢松掉，也是要持續(xù)的調整的喔！ 正確的穿內衣步驟：先將雙手穿過肩帶套肩上，頃身45度角將內衣包覆住胸部，扣上扣環(huán)，調整乳頭是否在罩杯中央，將腋下贅肉撥罩杯中，同時要將胸部往上拉提，較后調整肩帶長度及側邊拉好平整 ，以伸進一只手指頭的松緊度較剛好。