科學(xué)豐胸的較 好方法 正確升Cup技能全Get

　　科學(xué)豐胸的較 好方法 正確升Cup技能全Get!每一類MM都會(huì)遇到胸部縮水的“真兇”，上班族的不 良坐姿、網(wǎng)購族總買到不合身的內(nèi) 衣、懶蟲族的松垮副乳以及追求速效減肥帶來的弊端，如何“活捉”這種種真兇，讓其再無法得逞?來看看這篇胸部縮水終結(jié)者文!

　　真兇：不 良坐姿

　　小編錦囊：坐姿不 良不僅僅會(huì)影響到脊柱、胯骨，更會(huì)影響到胸部。屈指一算，按照每天工作8小時(shí)而言，坐著的時(shí)間起碼有7個(gè)小時(shí)，而工作日的運(yùn)動(dòng)時(shí)間滿打滿算不會(huì)超過1小時(shí)。所以不 良的坐姿直接導(dǎo)致胸部的日漸縮水，不知不覺中讓你懊悔。

　　而正確的坐姿則能夠加速胸部血液與淋巴的循環(huán)，讓胸部發(fā)育更加。

　　保持端坐狀態(tài)，上半身挺直，腰部距離我們的工作椅椅背一手掌的距離，保持這個(gè)坐姿，脊柱會(huì)呈現(xiàn)較 佳弧度，全身的支撐點(diǎn)由脊柱移臀部，坐姿舒適且有利于塑形哦!

　　真兇No.2：內(nèi) 衣不合身

　　小編錦囊：其實(shí)大多數(shù)女性都對(duì)自己的尺碼不甚了解，畢竟大家不是世界小姐，對(duì)于自己的胸圍掌握度確實(shí)沒必要達(dá)到精準(zhǔn)。可嘗嘗就是胸罩買小了一個(gè)號(hào)，才使其被束縛住，很難“逃離升天”!

　　尤其有些MM天真的以為胸罩帶來的緊繃感才是正確的，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，小一號(hào)的尺寸包裹住胸部外，還會(huì)導(dǎo)致胸部周圍血流與淋巴液流暢不通，加劇乳 房組織向腋窩處移動(dòng)，引出我們的另一大胸部縮水元兇“副乳”!

　　所以選擇合身的內(nèi) 衣，甚罩 杯大一碼、胸圍小一碼，上身后旋轉(zhuǎn)一下腰部以上的身體，若胸罩下圍的鋼絲托沒有移位則表示是適合自己的內(nèi) 衣，碼數(shù)合適自己的內(nèi) 衣才能塑造出美麗的乳 房。

　　真兇No.3：松垮副乳

　　小編錦囊：很多MM的胸圍不大，但是副乳卻總是“綽綽有余”，在穿吊帶和背心款的衣服時(shí)，總是變成性感風(fēng)景的敗筆。其實(shí)針對(duì)副乳較 佳的方法就是用健美的胸肌來支撐整個(gè)胸部的輪廓，讓胸部在變得挺拔的同時(shí)，更加飽滿結(jié)實(shí)。正所謂“下層建筑決定上層建筑”，肌肉的支撐能夠讓松垮的副乳消失!

　　就如同A&F畫報(bào)中走出的型男那般的，也許你也頻頻感嘆這些男模的胸肌都要大過自己的胸部了，所以以肌肉支撐是一個(gè)絕佳的升Cup技能。但女生的胸肌發(fā)達(dá)與否與自身的身體機(jī)能也是息息相關(guān)的，也不會(huì)無限制的變大，鍛煉到適中程度就會(huì)有很棒的效果。我們平時(shí)在家可以從簡單的俯臥撐開始，到去健身房使用設(shè)備來進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，都能實(shí)現(xiàn)讓副乳Get Out的目的。

　　小trips：如果副乳情況較為嚴(yán)重的話，就可以選擇副乳矯正整形手術(shù)。根據(jù)具體情況，可以選擇手術(shù)切除，或者是抽脂法等。

　　真兇No.4：速效減肥

　　小編錦囊：速效減肥雖然聽起來十分具有誘 惑力，誰不想在短期內(nèi)瘦下來大變身呢?但就算成功做到，短時(shí)間內(nèi)的體重急劇減輕也會(huì)直接導(dǎo)致乳 房的急劇縮水，而且這樣直接減脂造成的縮水，也很難日后“補(bǔ)救”的!

　　想要讓胸部保持健康，就要在減肥的同時(shí)想辦法留住胸部內(nèi)的脂肪，較 佳的技能便是均勻的讓體重下降，合理減肥，不要追求速度。小編在這里友情提示大家：較 佳的減脂速度是每周維持在1-1.5公斤，切莫超過這個(gè)值讓自己失不償?shù)?

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