“黃臉婆”也能吃出桃花肌

　　不想年紀輕輕就“被黃臉婆”的美眉看過來

　　面色診斷：肝氣郁結、體內毒素淤積、熬夜累及肝膽。

　　面色分析：一般來說，人老才珠黃，因為女性年齡增大，氣血不足導致到達臉部的血越來越少，臉就像失去保養(yǎng)的珍珠，失去光澤，由白轉黃?？涩F在我們?yōu)槭裁茨昙o輕輕早早就步入“黃臉婆”的行列?研究發(fā)現，這樣的女性往往伴有乳腺增生、月經不調、甲狀腺結節(jié)等癥狀，大多是由于脾虛、肝經不暢，身體排毒通道失調，還有職場女性較多見的是連續(xù)熬夜，傷氣血，導致臉色蠟黃。

　　飲食處方：

　　1. 西洋參和玫瑰花，一起泡茶，連續(xù)飲用3個月。

　　2. 桂圓、大棗、花生、核桃和黑芝麻炒熟，磨成粉，每天早晨用開水沖服。沒有脾濕的可加入阿膠粉，效果更明顯。

　　3. 薏米、百合、大棗和山藥一起熬粥，每晚一小碗。

　　運動起居處方：

　　1. 晚上10 點半前睡覺，每天做操或快走半小時，出出汗。

　　2. 每周洗2次熱水澡，淋浴到全身出汗。