如何調(diào)養(yǎng)改善膚色暗淡 

　　膚色暗淡的原因：

　　由于肌膚血液循環(huán)變差了，而且肌膚的角質(zhì)層缺水，從外表看起來(lái)，肌膚就會(huì)比別的季節(jié)要暗許多。這并不代表你需要立刻用美白產(chǎn)品，而是要找到源頭：肌膚缺水，循環(huán)不良。

　　改善膚色暗淡的方法：

　　每天晚上的面部按摩很重要。取適量按摩膏，在面部清潔和化妝水后，均勻地涂在臉上。不需要像某某老師說(shuō)的那種方法按摩，因?yàn)榉菍?zhuān)業(yè)選手的力度和方向掌控會(huì)有問(wèn)題，按摩不當(dāng)反而加深細(xì)紋，所以只要輕柔地在臉上打圈，讓冰冷的肌膚感覺(jué)溫?zé)?，且產(chǎn)品完全吸收就可以了。如果你的家里沒(méi)有按摩膏，用睡眠面膜也是一樣的哦。

　　毛孔在氣溫低的時(shí)候會(huì)自動(dòng)收縮，分泌的油脂也隨之減少，血液循環(huán)也因?yàn)楹渥兊镁徛つw的這些寒冷綜合癥反應(yīng)出來(lái)就是膚色變得黯淡，皮膚變得粗糙。保濕水、保濕面膜、保濕精華等，一個(gè)都別少，趕快用起來(lái)吧。

　　黯淡膚色Q&A：

　　·色素惹的禍。我的膚色偏黑，而且開(kāi)始有褐斑，即使在冬天，也不見(jiàn)好，我該怎么辦呢？

　　A：黯淡的膚色常常來(lái)自層出不窮的小斑點(diǎn)。在正常情況下，皮膚會(huì)產(chǎn)生適量的黑色素顆粒，它們隨著細(xì)胞的新陳代謝而消除，不會(huì)影響我們的膚色。然而，在很多外界誘因如紫外線照射、服用藥物、內(nèi)分泌紊亂等等作用下，肌膚就會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的黑色素顆粒，因而形成色斑，導(dǎo)致膚色黯淡、不均勻。

　　在搞清是否有遺傳、藥物和疾病原因之后，選擇適合自己的美白產(chǎn)品是較重要的。此外，粉底和遮瑕膏也能暫時(shí)應(yīng)急。

　　·改善微循環(huán)。我的皮膚雖然沒(méi)有斑點(diǎn)，但膚色看上去蒼白而沒(méi)有光澤，如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題？

　　A：皮膚是一面鏡子，反映著機(jī)體的內(nèi)在健康。黯淡無(wú)光的膚色既表明了外在皮膚的問(wèn)題，又反映了生理內(nèi)在的紊亂。健康、白皙肌膚的膚色主要來(lái)源于表皮下為皮膚提供養(yǎng)分的微循環(huán)。疲勞和壓力，減慢了表皮的血液流速，限制了紅血球細(xì)胞的數(shù)量，皮膚也就相應(yīng)地顯得蒼白。為了獲得更健康光澤的皮膚，必須重建表皮良好的微循環(huán)。

　　你要開(kāi)始注意運(yùn)動(dòng)和飲食，另外按摩可以使肌膚溫度提高，促進(jìn)血液循環(huán)，從而為皮膚輸送足夠的養(yǎng)分，令皮膚充滿光澤。此外，還可以選用改善微循環(huán)的保養(yǎng)品，以促進(jìn)膚色的改善。

　　·清理角質(zhì)層。我的膚色偏黃，即使上過(guò)粉底后還是會(huì)顯得暗沉，不知怎樣才能提亮膚色？

　　A：黯淡無(wú)光的偏黃色肌膚，除了遺傳原因，以及本身膚質(zhì)偏油性外，常常是由于表皮的角質(zhì)層無(wú)法進(jìn)行正常的新陳代謝而導(dǎo)致。堆積在肌膚表層的老化角質(zhì)若是不能即時(shí)清除，不但容易堵塞毛孔，并且會(huì)讓肌膚灰暗、缺乏光澤。

　　去角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、無(wú)光澤的方法之一。去除肌膚表面的"死皮"，能夠馬上顯現(xiàn)出光潔的外表。去角質(zhì)后的肌膚，還會(huì)讓保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。

　　膚色暗淡護(hù)理的個(gè)性方案：溫和調(diào)養(yǎng)避免刺激

　　1。在飲食方面：注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可通過(guò)食用含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素E等食品，來(lái)改善腸胃及肝臟的機(jī)能障礙。并注意少抽煙，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

　　2。在日常生活中：不能濫用藥物，應(yīng)選用溫和的專(zhuān)業(yè)護(hù)膚保養(yǎng)品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情緒是必要的自我調(diào)節(jié)。而適量的補(bǔ)充維生素B，可以起到舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

　　3。在選擇化妝品時(shí)：應(yīng)注意清潔肌膚，并使用一些對(duì)油性肌膚具有調(diào)解作用的產(chǎn)品，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的暗瘡和面皰要注意保持瘡面的衛(wèi)生，建議使用一些殺菌消炎產(chǎn)品。（編輯/lily）