冬季背部美肌養(yǎng)成記

　　一、清潔去角質(zhì)

　　摸摸自己背部的肌膚，是不是粗糙手感不好，很大一部分原因是日常的清潔不到位，致使背部皮膚毛孔堵塞，角質(zhì)層變厚。我們要知道，背部皮膚的清潔只有日常的沐浴清潔是不夠的。就像臉部皮膚一樣，背部也需要深層清潔，去除角質(zhì)，再進行補水。所以，自己在家洗澡給背部清潔只是日常護理，一周去一次美容院做全套的背部護理，這樣更有助于背部肌膚的健康。

　　每周背部去角質(zhì)

　　后背的肌膚上分布著許多皮脂腺，一天下來衣服與后背的肌膚長期接觸，這樣很容易造成皮脂腺過盛分泌。如果常穿不透氣或不吸汗的衣服，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成清楚都或暗瘡。想避免這種情況，就要經(jīng)常去角質(zhì)。

　　你真的選對護膚乳了嗎？

　　在去過角質(zhì)之后，一定要確保涂抹身體乳，起到保濕的作用。但你真選對護膚乳了嗎？和臉部肌膚一樣，如果你的背部肌膚比較容易出油，選擇了過分油膩的身體乳肯定會造成痘痘和粉刺的產(chǎn)生，清爽而滋潤的身體乳才是夏天里的好選擇。

　　借助長刷來清潔背部

　　健康的肌膚為弱酸性，所以要使用弱酸性的沐浴潔膚品，才能解決背部皮脂分泌旺盛的問題。沐浴時如果無法用手清潔背部，可以借助專用的背部長刷。先從背下側(cè)向肩膀方向上下刷洗，再從肩側(cè)向背部脊椎方向螺旋刷洗，動作盡量大些效果才好。

　　二、消炎祛痘

　　對于背部美容護膚祛痘痘，采用礦泥祛痘護理是比較有效的。礦泥能吸收背部多余的油脂，其富含的礦物質(zhì)還能讓細胞更充分獲取養(yǎng)分，美白背部，抵御痘痘的反復侵襲。

　　背部護理去角質(zhì)后，用濕毛巾敷在背部，稍稍按摩幾下，讓肌膚毛孔充分舒張。然后，將礦泥用刷子在背部刷勻，貼上保鮮紙。倘若家里有蒸汽倉，可進入蒸汽倉內(nèi)蒸熱，讓肌膚更能輕松吸收礦物質(zhì)的營養(yǎng)元素。如果沒有蒸汽倉，就在保鮮紙上敷上一條熱毛巾，同樣可以幫助加熱。

　　10分鐘后，把保鮮紙揭去，洗掉礦泥。較后，把暗瘡消炎水點在痘痘上，這樣可以減少輕背部痘痘的發(fā)炎情況。注意，處理過程中別用手擠壓痘痘，以免發(fā)炎，使情況更嚴重。

　　想要擁有的背部膚質(zhì)，可利用深層潔膚膜來清除毛孔中的臟污。在敷完潔膚膜后要使用收斂水來收縮毛孔。

　　抗敏小tips：洗澡的順序很重要

　　有的人會很疑惑，從來不會認為問題出在清潔的步驟上。不知道你是否察覺，洗澡時的順序其實對于背部肌膚的影響非常大，如果你通常是先洗澡后洗頭，那么就要注意了！清潔頭發(fā)時留在背部肌膚上的洗發(fā)液是否真正地沖洗干凈，如果沒有，很容易造成肌膚毛孔的堵塞，甚有敏現(xiàn)象的產(chǎn)生。

　　三、美白護理

　　背部護理的皮膚新陳代謝速度緩慢，皮膚容易黯淡，需要MM們定期對其進行美白護理。你可以自制水果美白背膜，也可以使用具美白功效的按摩精油，效果都還不錯。

　　水果富含大量維生素和微量元素，其中蘋果、香蕉、菠蘿、水蜜桃、圣女果都有非常不錯的美白效果。平時，MM會把這些東西制成面膜敷面，其實用來敷背效果也很不錯哦。把水果攪打成汁，調(diào)入適量面膜SPA粉，然后用小毛刷將水果面膜均勻地刷在后背上，再敷上保鮮紙。如果

　　你有紅外線燈，用來加熱背部SPA面膜，吸收效果會更好。水果面膜可在洗澡去角質(zhì)后進行，清洗起來也很方便。清洗干凈后，在背部涂抹美白滋潤霜，能夠起到滋潤美白的雙重效果。

　　要想通過精油按摩達到美白效果，精油配方是很重要的。這里介紹一個方子，在MM當中口碑還不錯。用10毫升小麥胚芽油做基礎油，加入3滴檸檬精油。1滴鼠尾草精油，1滴玫瑰精油。攪拌均勻后，就可以直接用于背部按摩了。背部美容護膚的美白按摩在夜間進行，檸檬精油為光感精油，應注意避光。

　　四、緊致塑形

　　舒展的背部才是王道

　　除了肌膚之外，“性感之丘”的迷人重點，一定是曲線！從脊椎開始，到肩胛骨的弧度其實都能影響視覺效果。并非“瘦”就能解決一切，而是圓潤而緊實勻稱的弧線才是的效果，才能讓肩胛骨像翅膀一樣展翅。

　　背部是從頭部到腰部的人體中樞，脊柱與肌肉的連接對背部非常重要。久坐會讓脊柱的生理曲度變形，上班族一定要在長坐1小時左右就站起來活動，一把好椅子的高低恰好可以讓你的腳放在地上，背靠在椅背上，同時膝部略低于臀部，這是背部較舒服的姿勢。

　　睡前背部伸展運動

　　松垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服里，難免有美中不足的缺陷。況且，壓力常會不知不覺地堆積在頸部和背部，所以每天利用睡前10分鐘做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。