肌膚提亮術 輕松告別暗沉“電腦臉”

　　1.好氣色的關鍵

　　肌膚光彩的秘訣取決于表皮和真皮層，表皮層越平滑，細胞越飽滿，越能折射光線，膚色就越明亮;而膚色的紅潤度則來自內在的血紅素，當血液循環(huán)正常，才能去除代謝后廢物，提供肌膚細胞足夠的養(yǎng)分，氣色自然特別紅潤有光澤。

　　2.有氧運動

　　適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝，血液循環(huán)加快，令膚色紅潤有光澤，建議每周兩次，每次少一小時的有氧練習。

　　3.良好睡眠

　　如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝都無法讓你的氣色好起來，因此盡量控制自己在凌晨兩點前進入深度睡眠狀態(tài)，使肌膚細胞得到足夠的修復。

　　4.食鹽療法

　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素，能讓你的肌膚光滑美白。

　　5.定期去角質

　　堆積在肌膚表層的老化角質若是不能及時清除，不但容易堵塞毛孔，并且會讓肌膚灰暗、缺乏光澤。去角質是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一。去除肌膚表面的“死皮”，能夠馬上顯現(xiàn)出光潔的外表。去角質后的肌膚，還會讓保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。

　　6.美白面膜

　　具有美白功效的面膜，可以改善發(fā)黃膚色，如果能與美白精華液一起使用效果會更好。方法其實很簡單，清潔皮膚后，先涂上適量的美白精華液，然后再涂上一層美白面膜，保證精華液完全滲透皮膚。

　　7.多喝水

　　較簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝，對于因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實在的多。