臉部減肥的有效方法

　　臉部減肥的方法有很多，但是選擇適合自己的才是關(guān)鍵，較重要的是不要有任何副作用。下面8682赴韓整形網(wǎng)小編就介紹一下臉部減肥的方法，希望對大家有幫助。

　　臉部減肥簡單的方法

　　1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，較少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　2、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　4、同時也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

　　(1)按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉較多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　(2)揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　(3)托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　　(4)輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　(5)雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：

　　(1)冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一兩個月，一定能見效。

　　(2)綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

　　臉部減肥的具體方法

　　瑜伽瘦臉

　　1.用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。

　　2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

　　3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

　　4.雙手放在肩膀上，再左右擺動8次

　　5.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

　　沐浴瘦臉

　　大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間后，用手按摩臉部，但時間不宜過長。

　　臉部按摩

　　臉部按摩是比較常用的瘦臉方法，也是非常有效的方法。首先要在臉部均勻地涂抹乳液，之后從頰骨處開始拉緊臉部贅肉，并向外提拉，之后按摩鼻唇處，幫助撫平鼻唇部位的皺紋。較后順著眼眶，用指尖輕輕拍打頰骨，以這種方式重復(fù)按摩5分鐘就可以了，每天堅持按摩臉部，你會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)臉蛋變小了。

　　8682溫馨提示：臉部減肥不僅要選擇天然綠色無副作用的方法，也要長期的堅持才會有效果的哦。