冬天時護(hù)膚美膚的好季節(jié)，可是，許多女性的臉部卻長出了一些痘痘，嚴(yán)重影響了相貌的美麗，那么在冬季，應(yīng)該怎么祛除惱人的痘痘呢？下面就教你幾招妙招，讓你輕松祛痘，重現(xiàn)靚麗肌膚。

有效的祛痘法 打造無暇美肌

　　冬季，天氣一天天的轉(zhuǎn)冷，我們的皮膚也越來越不舒服。額頭上的痘痘也越來越多，為什么皮膚長這么多的痘痘，據(jù)專家分析，冬季長痘往往是皮膚太干燥導(dǎo)致的。保養(yǎng)品只能解決表面問題，要治冬季的痘痘一定要從飲食、睡眠、保暖等多方面調(diào)節(jié)，內(nèi)外兼治才能治好痘痘。

　　冬季祛痘秘訣一：合理飲食，多吃果蔬。

　　冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關(guān)系。因為要保暖，所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為御寒的。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應(yīng)多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。

　　針對心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的美女，是中午服食。此時陽氣較足，不用擔(dān)心蜂蜜涼過頭。

　　冬季祛痘秘訣二：注意休息，早睡晚起。

　　如果額頭上的痘痘體積不大，看上去有點像脂肪粒，一長一大片密密麻麻都是，觸摸起來有麻刺感，這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導(dǎo)致的心火旺引起的。調(diào)節(jié)心理情況，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量是消除這類痘痘的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進(jìn)睡眠作用。如果怕長胖，就打盆熱水，在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜，水量漫過踝關(guān)節(jié)。這樣不但可以排毒，還能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助快速進(jìn)入熟睡期。

　　冬季祛痘秘訣三：去痘印小妙招。

　　每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。可以將美白精華素直接涂在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。使用含有果酸成分的美白產(chǎn)品，去痘印的效果會快一些專業(yè)果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細(xì)胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。

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