你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下,人經(jīng)過一輪緊張工作后,睡一宿就可恢復(fù)充沛精力。但如果你晚上加班后,隔天起身,還是覺得十分疲倦,甚會持續(xù)更長的時(shí)間,那你就很可能中了“慢性疲勞”!這種經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感的狀態(tài)持續(xù)半年或更長,便會出現(xiàn)輕微發(fā)燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等癥狀,進(jìn)而造成體內(nèi)荷爾蒙代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常、免疫力降低等惡
你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下,人經(jīng)過一輪緊張工作后,睡一宿就可恢復(fù)充沛精力。但如果你晚上加班后,隔天起身,還是覺得十分疲倦,甚會持續(xù)更長的時(shí)間,那你就很可能中了“慢性疲勞”!這種經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感的狀態(tài)持續(xù)半年或更長,便會出現(xiàn)輕微發(fā)燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等癥狀,進(jìn)而造成體內(nèi)荷爾蒙代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常、免疫力降低等惡性連鎖反應(yīng)。

正確認(rèn)識慢性疲勞綜合癥
醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明,白領(lǐng)一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”。由于超負(fù)荷工作和突擊性任務(wù),白領(lǐng)經(jīng)常加班加點(diǎn),飲食不規(guī)律,再加上夜生活過多休息不好,就會產(chǎn)生長期健康透支,并引發(fā)慢性疲勞綜合征。此外,面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰(zhàn),白領(lǐng)們在精神上長期保持緊迫感,壓力和焦慮感與日俱增,心理疲勞和負(fù)面情緒揮之不去,從而陷入“亞健康狀態(tài)”。專家提醒,“慢性疲勞”如果不及時(shí)對癥治療,就有可能引發(fā)更嚴(yán)重的心腦血管疾病乃“過勞死”。
健康是生命的基石,身體是生存和生活的本錢,關(guān)注健康,關(guān)注自己的未來,天天健身,時(shí)常保健,才能少去醫(yī)院,為自己的健康銀行增加儲蓄。(編輯/小雙)
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