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白領(lǐng)午餐
1、西蘭花-抗衰老和抗癌,營養(yǎng)全面豐富。
2、魚肉-蛋白質(zhì)來源,豐富且消化吸收,同時膽固醇低,熱量低。
3、洋蔥-降脂食物,可清血,降低膽固醇,不易困倦。
4、豆腐-蛋白質(zhì)豐富,可助女性延緩衰老,補(bǔ)鈣美容。
5、卷心菜-維C豐富,膳食纖維多,保持年輕活力。
6、新鮮果蔬(文/selina)
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