半年瘦身70斤、著有減肥暢銷書《為愛瘦一次》的瘦身達(dá)人賈瑋執(zhí)筆，以親身體驗(yàn)告你怎么在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，通過一些其它手段，收獲身形。

　　不同人身體狀況也各不相同，應(yīng)該選擇適合你的減肥方法才會(huì)健康又有效。

　　死角1臀部?jī)蓚?cè)

　　明明四肢很瘦，但就是在臀部外側(cè)有肥肥的兩坨贅肉，讓你的纖細(xì)小蠻腰就是穿不下S碼的牛仔褲，很氣人對(duì)不對(duì)？看看下邊的方法能不能攻克你的梨形身材。

　　溫和版——淋巴導(dǎo)流器：臀部?jī)蓚?cè)贅肉橫生大多是水腫和毒素沉積導(dǎo)致。纖體中心的淋巴導(dǎo)流器可改善橘皮組織，通過人手按摩引流后，將毒素及脂肪酸排出。

　　猛料版——針灸：針灸身體相關(guān)穴位，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌、提高新陳代謝、燃燒脂肪。針灸減肥算是目前比較安全的減肥方法之一，但我以一個(gè)過來人的身份要?jiǎng)衲切?duì)疼痛很敏感的人還是三思而后行。因?yàn)椋樉闹幸蛱弁床荒芊潘?，?huì)大大影響較終效果。

　　死角2大腿根&拜拜袖

　　這兩個(gè)部位因?yàn)槠綍r(shí)不太能運(yùn)動(dòng)得到，所以算是脂肪非常喜歡的安樂窩。這里的脂肪不難找也不難減，只是“敵軍數(shù)量眾多”，需要費(fèi)一番功夫。

　　溫和版——保鮮膜裹體：含有咖啡因、辣椒素的纖體霜都具有燃脂、溶脂的功效，但要想效果更好，你可以在涂抹之后裹上一層保鮮膜，再配合簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

　　猛料版——吸脂手術(shù)：目前國(guó)內(nèi)的吸脂技術(shù)已經(jīng)算是成熟，針對(duì)大腿根、拜拜袖這些面積較小、位置相對(duì)隱蔽的部位，局部吸脂基本上一次就能完成手術(shù)。還是那句話，一定要正確擇醫(yī)，避免出現(xiàn)抽脂后肌膚不平滑和兩遍不對(duì)稱的情況。

　　死角3腰線

　　“腰線等于女人味”這句經(jīng)典名言直白地告訴了你腰線對(duì)女人到底有多重要！所以，你可以體態(tài)豐腴，但你不能沒有腰線。

　　溫和版——腰部收縮儀：很多SPA中心都有這種設(shè)備，讓顧客先涂抹上會(huì)發(fā)熱的精油，然后裹上繃帶躺好，在腰部固定收縮儀，幾個(gè)療程后腰部會(huì)明顯纖細(xì)。

　　猛料版——整骨：有的人無論怎么運(yùn)動(dòng)都沒有腰線，這很可能是骨盆不正造成的。當(dāng)我們的骨骼變形時(shí)，血管中的淋巴腺也跟著變樣，脂肪容易推擠在同一個(gè)部位。矯正后，血液循環(huán)變得正常，能夠排出多余毒素和水分，消除脂肪，腰線自然就顯現(xiàn)出來了。但矯正骨骼有風(fēng)險(xiǎn)，選擇前多問自己幾遍：“腰線對(duì)我來說真的那么重要嗎？”

　　死角4臉部

　　很多女人明明身上不胖，但是有一張俗稱的“大餅?zāi)?rdquo;，而運(yùn)動(dòng)對(duì)于瘦臉的效果并不理想。想要提升戀愛運(yùn)，先拯救你的大餅?zāi)槹伞?/p>

　　溫和版——小臉面具：日本發(fā)明的小臉面具是用超強(qiáng)彈性纖維，有遠(yuǎn)紅外線的材質(zhì)制成的，立體剪裁完全服貼臉型。日常佩戴可矯正臉型，浴后佩戴可以給臉部做桑拿。

　　猛料版——瘦臉&：相信大家對(duì)這兩種針都不會(huì)太陌生，前者適合咬肌發(fā)達(dá)的人，后者適合臉部脂肪稍多的人。兩種針注射后都不是一勞永逸的，效果通常持續(xù)半年到一年。

　　死角5小腿

　　很多女孩子的小腿肌肉很發(fā)達(dá)，是因?yàn)檫M(jìn)行爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)過多造成的。這個(gè)夏天，如果你不想你的小腿只能被兔子所愛，那么這些方法可以試試看：

　　溫和版——精油按摩：每天洗澡后，用杜松、小茴香精油混合基礎(chǔ)油，用力從下向上按摩10分鐘，可軟化小腿肌肉。

　　猛料版——瘦腿手術(shù)：如果你的小腿肌肉太過發(fā)達(dá)，可以嘗試正規(guī)醫(yī)院的瘦小腿手術(shù)。打是痛苦較小，同時(shí)又很見效的辦法，效果能夠維持6個(gè)月，但需要承擔(dān)一定風(fēng)險(xiǎn)。如果醫(yī)生控制不好用量，容易導(dǎo)致小腿無力，走路會(huì)變得不自然。

　　死角6小腹

　　小腹婆和大腹翁是較容易顯胖的一類體形，不要?dú)怵H，這個(gè)部位是較容易減掉的。不要再讓人以為你是孕婦或者吃太飽，下邊的方法做起來。

　　溫和版——點(diǎn)穴：腹部周圍聚集有大量穴位，點(diǎn)穴配合按摩幾個(gè)重要穴位，可有效減肥。較主要的三個(gè)穴位分別為：關(guān)元穴、天樞穴和中脘穴，刺激后可有效緩解饑餓感。

　　猛料版——埋線：腹部埋線也是流行很多年的減肥方法。它算是針灸減肥的加長(zhǎng)版，用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過線體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用。但同樣的道理，對(duì)痛感敏感的朋友慎行。

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