從出道今，Ella從來(lái)沒有完全擺脫胖乎乎的形象，卻在結(jié)婚前夕由一個(gè)大大咧咧的假小子迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒鞁趁牡男∨?。人妻Ella分享減肥秘法，hold住高富帥老公哦。

ELLa

　　瘦身前的Ella總感讓人感覺完全沒氣場(chǎng)，尤其是與好姐妹Selina、Hebe 同臺(tái)時(shí)更是容易被忽略。每每被問起氣場(chǎng)問題她都一笑置之，不過(guò)隨著Selina幸福出嫁之后，愛的女神也將幸運(yùn)傳遞給了Ella，她迅速找到了自己的真命天子，并宣布結(jié)婚。為了結(jié)婚她是大肆減肥，改走女人風(fēng)格，可見愛情的力量多巨大。

　　Ella減肥經(jīng)驗(yàn)：

　　睡前4-5小時(shí)不碰食物

　　之前如果工作很晚Ella都喜歡加一些夜宵給自己，但是現(xiàn)在她可完全戒掉了這個(gè)壞習(xí)慣。每天睡前四到五個(gè)小時(shí)之內(nèi)她是絕不會(huì)碰任何食物的，因?yàn)?如果睡前吃太多熱量會(huì)讓這些碳水化物轉(zhuǎn)化成為脂肪。大家都知道脂肪這東西一旦黏在身上就很難甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。

　　不吃米飯改吃雞肉

　　大量的工作讓Ella很消耗體力，但是如果吃太多又會(huì)變胖，怎么辦？用雞肉代替米飯。雞肉中熱量含量很低，又擁有大量身體所需的蛋白質(zhì)，所以自從減肥開始Ella就每餐不吃米飯改吃雞肉和蔬菜。如果餓了或者想吃零食就用小番茄代替。

　　腹式深呼吸

　　在唱歌的時(shí)候，要保持吸氣的狀態(tài)，控制自己的氣息慢慢的吐出來(lái)，一定要是均勻的吐氣。所以為了可以讓歌聲更好Ella除了練聲之外還不斷的練習(xí)腹式呼吸，但是時(shí)間久了她就發(fā)現(xiàn)原來(lái)瑜伽的腹式呼吸是可以減掉小腹脂肪的。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨刻都可以練習(xí)。

　　淋巴排毒促身材

　　早在籌備婚宴之初Ella就向外界宣布“我一定要當(dāng)較美較Amazing的新娘子！”Amazing可不是那么好當(dāng)?shù)?，她從小沒腰、沒屁股，現(xiàn)在要在婚禮上秀翹臀曲線，當(dāng)然得付出一些特殊的努力了。除了每天加強(qiáng)鍛煉，Ella還要堅(jiān)持做全 身淋巴排毒來(lái)幫助提升鍛煉效果，每次做Ella都疼得哇哇大叫，但是為了妖嬈的身段也算值了。

　　請(qǐng)老中醫(yī)來(lái)幫忙

　　今年年初Ella和媽媽一起代言拍廣告，仔細(xì)看母女二人長(zhǎng)得很是相像。而Ella媽媽也爆料，Ella遺傳了自己偏胖的體質(zhì)。Ella媽媽還說(shuō)，以前Ella為了減肥做過(guò)不少的“傻事”。后來(lái)終于找了臺(tái)北一家很好的老中醫(yī)來(lái)做針灸治療，這才讓身材慢慢穩(wěn)定下來(lái)。

　　揉臉去肥肉

　　所謂女神必然是錐子臉，從小就肉嘟嘟的Ella想要全新改變當(dāng)然也不會(huì)任由滿臉肉肉的存在。除了定期去做護(hù)理，讓專業(yè)人員幫忙按摩瘦臉之外，她還每天睡前都自己按摩。方法很簡(jiǎn)單，只要將兩腮的肉肉推到太陽(yáng)穴，再順著淋巴線推下來(lái)就可以了。

　　飯后百步走

　　古話講“飯后百步走活到九十九”，現(xiàn)在我們說(shuō)飯后百步走能修好身材。Ella可不是吃完飯立刻就賴在沙發(fā)上看電視哦，她是一有時(shí)間就去找老公散步培養(yǎng)感情。一方面讓感情升溫，一方面還幫助脂肪燃燒，真是聰明之舉。（編輯/慧姐姐）