6大毀胸壞行為 你肯定有

　　1、束胸

　　指女子束胸之物，由于穿緊身內(nèi)衣或胸罩等束胸方法把胸部扎得緊緊的，使得胸部活動受限，以致影響正常的呼吸，尤其是運動和跑步時感到氣急不適。

　　束胸：改正的方法

　　束胸雖然能使胸部看起來變得很大，但是實際上它阻礙了正常的血液循環(huán)和胸部的正常發(fā)育，所以束胸的方法不可取，束腰有害無益，要避免。正確方法應(yīng)該是挺胸、收腹，不但不能束胸，反而要加強胸部肌肉的鍛煉，使之高聳，增加美觀。

　　2、節(jié)食

　　通過減少食物的攝取從而達到減肥的效果，使自己看起來更加的苗條和挺拔。

　　節(jié)食：改正的方法

　　節(jié)食對自己身體的成長是百害無一利，不僅不能達到飲食的健康還有害我們的身體，尤其是對于胸部的健康，節(jié)食的同時往往會令自己的胸部變小，所以今天開始一天三餐正常飲用，多吃些粗糧和蔬菜，科學(xué)的飲食才是上策。

　　3、缺乏運動

　　記住一點，運動不僅使自己的身體健康，只要一些簡單的運動就能達到很好的豐胸效果，而長時間不愛運動的人，胸部就會變得松弛甚下墜。

　　缺乏運動：改正的方法

　　只需一些簡單的運動就會讓胸部結(jié)實挺拔，跪式俯臥撐可在膝下墊塊毛巾，腹部必須收緊。或者拿起礦泉水瓶子多做些擴胸的運動都是很簡單的運動，但是卻很有效哦。

　　4、誤用豐胸產(chǎn)品

　　千萬不要迷信一些豐胸的秘方，吃一些所謂豐胸的食物，雖然有的時候吃的比較正確會有效果，但是要因人而異，每人的體質(zhì)各不相同不要因為滋補而傷了身體，凡事過猶不及。
誤用豐胸產(chǎn)品：改正的方法

　　可以選擇一些老少皆宜的食物，比如牛奶、木瓜、麥片等，但是一定要注意做法和食物的用量，這樣就不會出錯了。

　　5、胸罩尺碼不符

　　胸罩本是保護乳房、美化乳房的女性物品，但是隨著現(xiàn)代的發(fā)展會出現(xiàn)一些特別的胸罩，比如半身的或者2/1杯的胸罩，其實這些胸罩一點都不會起到豐胸的效果。

　　胸罩尺碼不符：改正的方法

　　用正確的測量方法選擇適合自己的胸罩，不要過大或者過小，這些都不利于胸部的發(fā)展，會影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。

　　6、坐姿

　　坐姿也許是我們許多人在日常都不會重視的問題，但是正因為不重視但又每天必須經(jīng)歷才顯得關(guān)重要，許多人可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對于保持乳房的堅挺是非常不利的。

　　坐姿：改正的方法

　　正確的姿勢應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時?；顒踊顒由现?，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。（編輯/lily）