人為什么會做惡夢，甚是經(jīng)常做惡夢？所謂日有所思夜有所夢，真的是這個原因嗎？下面我們就來了解一下經(jīng)常做惡夢的原因。

做惡夢

　　1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當(dāng)微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。 

　　2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學(xué)家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學(xué)家通過調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。 

　　因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的： 

　　1、保持情緒樂觀。 

　　2、消除矛盾沖突。 

　　3、改變依賴思想。

　　4. 是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學(xué)會放松自己。

　　5. 自從懂事以來，從來都沒做過。6.哪怕睡前看恐怖片都不會做。會做噩夢的人，因該是思想上略有問題的，每天都庸人自擾.

　　6.日有所思，夜就有所夢。(文/YOKA)